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Tag: sleep-cycles x15

Fragen und Antworten für Fachleute in medizinischen und verwandten Gesundheitsbereichen, Studenten dieser Berufe, verwandte Akademiker und andere Personen mit fundierten Kenntnissen der Medizin und verwandter Wissenschaften im Gesundheitswesen.

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Wie verändert sich die Herzfrequenz während der REM- und Nicht-REM-Stadien?

Ich habe verschiedene Referenzen gelesen und verstehe, dass die durchschnittliche Herzfrequenz während des Schlafs um einige Schläge pro Minute abnimmt...

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Gibt es einen Tipp, um 7-8 Stunden zu schlafen?

Ich habe 24 Jahre, ich bin in diesem Forum für Anregungen, ich habe noch nie Probleme mit dem Schlafen gehabt, aber letztes Jahr habe ich schlecht gesc...

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Wie viel Melatonin produziert der Körper auf natürliche Weise pro Tag?

Melatonin-Präparate sind rezeptfrei erhältlich. Allerdings ist die Dosierung nicht reguliert und es gibt Ergänzungen in einer Vielzahl von Dosierungen....

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Kann ein Überschuss an Vitamin D Schlaflosigkeit verursachen oder das Schlafverhalten beeinträchtigen?

Es scheint bekannt zu sein, dass niedriges Vitamin D Schlafprobleme verursachen kann, ein Link: https://examine.com/ nutrition/can-supple mental-vitami...

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Gibt es bleibende gesundheitliche Auswirkungen einer 6-tägigen Nachtschicht?

Könnte es bleibende gesundheitliche Auswirkungen einer 6-tägigen 12-Stunden-Nachtschicht (22.00 Uhr bis 10.00 Uhr) geben? Insbesondere auf das Gehirn?...

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