Fragen und Antworten für Fachleute in medizinischen und verwandten Gesundheitsbereichen, Studenten dieser Berufe, verwandte Akademiker und andere Personen mit fundierten Kenntnissen der Medizin und verwandter Wissenschaften im Gesundheitswesen.
Im vergangenen Monat war ich sehr mit der Universität und so weiter beschäftigt, und ich schlafe nicht mehr so viel wie früher. Normalerweise schlafe i...
Ich habe mehrere Webseiten gelesen, die die potenziellen Vorteile des Schlafens ohne Kissen erwähnen. Beispiele: http://www.newhealthadvisor.com/Sle...
Ich bin neugierig auf mögliche gesundheitliche Folgen von polyphasischen Schlafmustern (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep), bei denen inn...
Sagen wir, normalerweise gehe ich um 00:00 Uhr schlafen und wache um 08:00 Uhr auf. Ich weiß, dass ich in drei Tagen für genau diesen Tag in einer ande...
Ich habe die Hälfte oder mehr meines Lebens damit verbracht, sehr spät und oft erst nach Sonnenaufgang einzuschlafen. Jetzt glaube ich, dass ich ihre W...
Was sind die langfristigen Nebenwirkungen der Einnahme von Melatonin als orale Ergänzung? Die paar Artikel, die ich gelesen habe, sind nicht schlüssig...
Ich bin ein CS-Student, so dass meine Karriere es erfordert, täglich lange Zeit (8~9) Stunden vor einem Laptop zu sitzen. Ich höre schon seit geraumer...
Können Sie sich trainieren, für immer weniger Stunden pro Nacht zu schlafen und dabei mindestens genauso fit und gesund zu bleiben (ohne sich selbst in...
Seit mehr als zwei Jahren leide ich unter einer Schlafunregelmäßigkeit. Manchmal gehe ich um 10 Uhr morgens ins Bett, an manchen Tagen kann es bis 22 U...
Ich habe viele Aufsätze über Möglichkeiten zur Verbesserung der Schlafqualität gelesen. In einem dieser Essays (http://www.capitalistconcept.com/post/1...
Hintergrund: Ich habe kürzlich ein 3-jähriges Mädchen adoptiert. In den ersten Wochen in ihrem neuen Zuhause waren die Schlafenszeiten verständlicherw...
Ich habe gelesen, dass schlechter Schlaf verursacht Augenringe (https://academic.ou p.com/sleep/article/ 36/9/1355/2453883). Ich habe auch gelesen, da...
В детстве мне поставили диагноз деформации позвоночника: сколиоз, кифоз и лордоз. Сколиоз является наиболее выраженным в моем случае. Специалисты (я н...
Manche Menschen schlafen aufgrund von Arbeit, Schule oder persönlichen Problemen nicht genug. Unabhängig von der Ursache, welche langfristigen Auswirku...
Ich habe gehört, dass die Schlafposition eines Menschen seine Gesundheit in vielerlei Hinsicht beeinflusst. Stimmt das, und wenn ja, in welcher Weise w...
Ich kenne den korrekten englischen Begriff für die Position nicht, daher werde ich sie einfach als "brustkopfüber" bezeichnen. Die folgende CNN-Seite s...
Eine meiner Freundinnen arbeitet in Rotationsschichten (wenn sie eine Woche tagsüber arbeitet, muss sie eine weitere Woche nachts arbeiten). Ihre Schla...
Ich habe mir etwa 4 mg/kg Koffein (peroral) selbst verabreicht, und etwa zwei Stunden später bin ich eingeschlafen, wobei ich ein wenig unter Schlafent...
Wie häufig ist es bei Gesunden, dass sie mit einem verstopften Nasenloch aufwachen, so dass kein Luftstrom durch dieses Nasenloch fließt und die Atmung...
Verursacht das Tragen von Retainern in der Nacht nicht nur Unbehagen, sondern auch Effekte wie Schlafapnoe? Ich frage mich das, weil ich schon mehrfac...
Menschen haben natürlich unterschiedliche Präferenzen in Bezug auf Bettfestigkeit / -winkel / -temperatur, aber gibt es Hinweise darauf, dass ein weich...
Damit meine ich, ist es möglich oder ratsam, meinen Rhythmus so zu ändern, dass ich am Montagmorgen aufwache, am Dienstagnachmittag schlafe (ich bin üb...
Ich habe beobachtet, dass das Trinken eines vollen Glases Wasser vor dem Schlafengehen erwartungsgemäß zu morgendlichem Urinieren führt. Ich habe jedo...
Wie ich aus der Lektüre von Sachen im Internet und aus Gesprächen mit Menschen verstanden habe, kann zu wenig Schlaf zu sehr ernsten Gesundheitsproblem...
Ich leide an Schlaflosigkeit, und alle Schlafmittel, die mir verschrieben wurden, haben letztendlich keine Wirkung auf mich gehabt - ich habe eine Tole...
Ich habe Schlafprobleme wegen lauter Nachbarn. Es gibt keinen diplomatischen Weg, dies zu lösen. Also suchte ich nach Möglichkeiten, das Schlafen durch...
Ich bin 33 Jahre alt, und meine Eltern und meine Frau haben mir gesagt, dass ich schnarche. Meine Frage ist - was ist der Grund für das Schnarchen? Ist...
Ich wohne in einer Herberge und beobachte, dass am Wochenende einige meiner Freunde sehr verzweifelt nach einem Ausflug oder einer Tagesreise suchen. A...
Ist es schlimmer als Unterschlafen, insbesondere für die gesunde Entwicklung? Hat es irgendwelche Vorteile? Ich möchte sowohl physische als auch psychi...
Ich bin ein 23-jähriger schlaksiger Kerl, und meine Gesundheit ist unterdurchschnittlich. Ich glaube, es ist auch klug zu erwähnen, dass ich gegenwärti...
In diesem Beitrag fragte ich, ob Kaffeekonsum einen Anstieg des Adenosinspiegels als Folge der Anpassung des Körpers an eine geringere Adenosinrezeptor...
Ich habe viele widersprüchliche Artikel über das Essen vor dem Schlafengehen für jemanden gelesen, der abnehmen möchte. Hier einige Beispiele: http:/...
Ich weiß, dass Schlaf wichtig ist, und an Wochen, an denen ich immer genug Schlaf bekomme, fühle ich mich am besten. Das Problem ist, dass ich manchmal...
Wenn ein Gerät (wie CPAP, APAP, BiPAP) zur Kontrolle der Schlafapnoe eingesetzt wird, gibt es etwas, das zur Senkung der AHI (Apnoe-Hypoapnoe-Index; di...
Ich bin ein 26-jähriger Mann, der 1,80 m groß ist und um die 19 Steine hat, und ich habe ein Schnarchproblem. Ich treibe nicht viel Sport, außer etwa...
Ist dies ein urbaner Mythos, oder gibt es einen bekannten Zusammenhang zwischen dem Hochheben der Beine vor dem Schlafengehen und einer Verringerung de...
Ich habe normalerweise Rückenschmerzen im Schlaf. Ich habe mich gefragt, ob es eine Möglichkeit gibt, dies zu verhindern. Gibt es bestimmte Schlafposit...
Manchmal, wenn ich von einem Nickerchen aufwache, weiß ich nicht einmal, ob ich überhaupt eingeschlafen bin. Als jemand, der aus Gewohnheit kein Nicker...
Warum fühlen sich manche Erwachsene und Kinder von Natur aus dazu hingezogen, auf dem Bauch zu schlafen, wenn es keine gute Schlafposition ist (vielen...
Wenn jemand etwa 5 Jahre lang unter Schnarchen leidet, gibt es dann Mittel, um das Schnarchen zu vermeiden oder zu kontrollieren? Jede Hilfe wird sehr...
Ich habe immer mit angezogenem BH geschlafen. In diesem Sommer ist es besonders heiß, und das Schwitzen ist mir unangenehm. Ich habe mir überlegt, ohne...
Ich stelle meinen Wecker normalerweise sehr laut ein, so dass ich definitiv aufwachen werde. Normalerweise geht das mit Orientierungslosigkeit, Kopfsch...
Ich stelle fest, dass ich, wenn ich ein wenig geschlafen habe und Koffein trinke, vielleicht sofort wach werde, aber nach wenigen Minuten nach dem Trin...
Der allgemeine Konsens ist, dass die meisten Erwachsenen 8 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen sollten. Die Schlafbedürfnisse sind jedoch sehr variabel,...
Welche umweltbedingten und persönlichen Faktoren beeinflussen die Zeit bis zum Einschlafen? Wie können manche Menschen in 5 Minuten zu Bett gehen, währ...
Was sollte ich vor dem Schlafengehen essen, damit ich nicht hungrig aufwache? Eiweiß? Kohlenhydrate mit niedrigem GI? Fett? Wie viel? Welche davon b...
Ich nehme Melatonin ziemlich häufig ein, aber ich habe bemerkt, dass es nicht mehr so gut funktioniert wie früher. Ich frage mich, ob das Gehirn durch...
Ich weiß, dass ich keine physischen und psychischen Probleme habe, aber im letzten Jahr habe ich absichtlich ziemlich schlecht geschlafen (beim Spielen...
Im Moment ist es 3 Uhr morgens Ortszeit. Idealerweise möchte ich ein Protokoll befolgen, das mich in den Schlaf versetzen würde. Ich habe gerade eine...
Ich arbeite oft bis spät in die Nacht an Projekten. Das Problem, das ich habe, ist, dass ich irgendwann fast immer abstürze. Ich fange an, mich müde zu...
Wie lautet der medizinische Begriff für die natürliche Lähmung, die auftritt, während sich eine Person im REM-Schlaf befindet? Ich schlage es online na...
Ich fühle mich fast immer müder, wenn ich ausschlafe. Wenn ich zum Beispiel um 12:00 Uhr zu Bett gehe und um 6:00 Uhr durch einen Wecker geweckt werde...
Ich habe etwas darüber gelesen, dass Ihr Körper zu bestimmten Zeiten bestimmte Hormone produziert und bestimmte Stoffe ausscheidet. Ich bin mir auch ni...
Bei chirurgischen Eingriffen oder bei der Unterdrückung eines Patienten wird häufig eine Anästhesie verwendet. Bringt dies eine Person in ein tiefes, g...
Als ich über die schreckliche Schlacht von Passchendaele im Ersten Weltkrieg las, stieß ich auf einen anekdotischen Bericht über einen britischen Offiz...
Ich habe schon seit einer ganzen Weile (über ein Jahr) mit schlechtem Schlaf zu tun, und einer meiner Verdachtsmomente ist die EMF-Interferenz in meine...
Meine Freundin wurde gerade aus dem Krankenhaus entlassen, nachdem sie eine Woche lang gegen Hepatitis A behandelt wurde. Jetzt wird sie gebeten, auf d...
Melatonin, ein Hormon, wird in den USA und Kanada rezeptfrei verkauft. Die Schlafenszeit ist eine gute Zeit, um Melatonin zu nehmen Der klinische Psyc...
Sind B-Vitamine typischerweise beruhigend, stimulierend oder keines von beiden? Mich interessiert, ob das Geschlecht eine Rolle spielt, das wäre auch...
Ich leide an Schlaflosigkeit. Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen, wenn ich Clonazepam täglich als Schlafmittel über einen längeren Zeitraum einnehme?...
Ich leide an Schlaflosigkeit. Kürzlich verschrieb mir mein behandelnder Arzt Vitamin B12, aber ich verstehe nicht wirklich, warum, und ich frage mich,...
Mir ist aufgefallen, dass eine Flasche Melatoninpräparat mit der Aufschrift "Für gelegentliche Schlaflosigkeit" versehen ist. Die Verwendung des Wortes...
Ich fühle mich während des Studiums ständig schläfrig. Ich bemühe mich um viele Arten von Untersuchungen. Nachdem ich die Testberichte beobachtet habe,...
Mein Vater macht tagsüber häufig Nickerchen. Vor kurzem fragte er mich, ob das Schlafen am Tag tatsächlich tödlich ist, da er medizinische Artikel gele...
Ich habe gehört, dass Schlafen direkt nach dem Essen die Verdauung weniger effektiv macht, d.h. man bekommt nicht alle Nährstoffe, die man bekommen kön...
Heute verbrachte ich mehrere Stunden mit harter, zermürbender, völlig geistloser körperlicher Arbeit. Es ist noch lange nicht meine Schlafenszeit, aber...
45+ alte männliche Personen, die seit einigen Jahren Probleme mit der Aufrechterhaltung des Schlafs haben, konnten durch die Reparatur des abgedunkelte...
Ich bin kürzlich auf diesen Beitrag (https://outdoors.st ackexchange.com/ques tions/3846/what-is-t his-knee-pain-when-g oing-downhill) gestoßen, da ich b...
Ich habe einige Prüfungen bevorstehen, und ich bin ein bisschen knapp an Zeit. Also plane ich, ein paar Nächte lang aufzubleiben, um zu lernen. Welche...
Ich bedecke meinen Kopf mit Decken, während ich schlafe. Es fällt mir schwer zu schlafen, ohne es zu tun, ich habe das Gefühl, dass es nicht dunkel gen...
Ich frage mich, ob es einen Zusammenhang zwischen diesen beiden gibt. Ein wenig Hintergrund: Ich möchte im Idealfall, dass jemand den ganzen Tag und d...
in meinem Job habe ich keine offiziell bekannten Arbeitszeiten, wenn sie mich anrufen, muss ich zur Arbeit gehen, egal zu welcher Stunde (ich hätte den...
Wenn Sie schlafen, schwitzen Sie aus und atmen etwas Wasser aus, aber wie viel ist normal zu verlieren, vorausgesetzt, Sie versuchen nicht aktiv, sich...
Nehmen wir an, A ist eine Person, gibt es eine Möglichkeit herauszufinden, ob sie wach ist oder schläft?, Vielleicht sind die Linien auf dem Finger zus...
Für das Protokoll: TDEE steht für 'Total Daily Energy Expenditure'. Ich habe Schlafprobleme, die im Wesentlichen erfordern, dass ich ~12 Stunden Schlaf...
Seit einigen Jahren habe ich immer mehr Probleme mit Salz, vor allem spät vor dem Einschlafen. Auswärts essen, Bier in einer Kneipe mit den dazu gehöri...
Ich habe fast mein ganzes Leben in Ross County, Ohio, gelebt, das ziemlich verschmutzt ist (http://scorecard.go odguide.com/env-rele ases/hap/county.tc...
Offensichtlich kann Juckreiz beim Menschen zu Schlafmangel führen, wie in vielen klinischen Fällen gezeigt wurde. Aber ich möchte wissen, ob ein Schlaf...
Melatonin-Präparate sind rezeptfrei erhältlich. Allerdings ist die Dosierung nicht reguliert und es gibt Ergänzungen in einer Vielzahl von Dosierungen....
Gelegentlich muss ich für Flüge, Umfragen usw. sehr früh aufstehen und bekomme nur ein paar Stunden Schlaf. Sobald ich aufwache, fühlt sich meine Kehle...
Es scheint bekannt zu sein, dass niedriges Vitamin D Schlafprobleme verursachen kann, ein Link: https://examine.com/ nutrition/can-supple mental-vitami...
Ich arbeite 9-6 in einem Software-Unternehmen. Im Büro gibt es nicht viel körperliche Bewegung. Ich erlebe Müdigkeit, wenn ich nach Hause komme. Was ka...
Könnte es bleibende gesundheitliche Auswirkungen einer 6-tägigen 12-Stunden-Nachtschicht (22.00 Uhr bis 10.00 Uhr) geben? Insbesondere auf das Gehirn?...
Bevor ich einen Arzt aufsuche, möchte ich hier zunächst ein paar Meinungen einholen. Ich leide seit einigen Monaten unter Müdigkeit. Nun, um hier ganz...