Тэг: sleep x89

Im vergangenen Monat war ich sehr mit der Universität und so weiter beschäftigt, und ich schlafe nicht mehr so viel wie früher. Normalerweise schlafe i...

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• sleep

Ich habe mehrere Webseiten gelesen, die die potenziellen Vorteile des Schlafens ohne Kissen erwähnen. Beispiele: http://www.newhealthadvisor.com/Sle...

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Ich bin neugierig auf mögliche gesundheitliche Folgen von polyphasischen Schlafmustern (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep), bei denen inn...

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• sleep

Sagen wir, normalerweise gehe ich um 00:00 Uhr schlafen und wache um 08:00 Uhr auf. Ich weiß, dass ich in drei Tagen für genau diesen Tag in einer ande...

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• sleep

Ich habe die Hälfte oder mehr meines Lebens damit verbracht, sehr spät und oft erst nach Sonnenaufgang einzuschlafen. Jetzt glaube ich, dass ich ihre W...

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• endocrinology

Was sind die langfristigen Nebenwirkungen der Einnahme von Melatonin als orale Ergänzung? Die paar Artikel, die ich gelesen habe, sind nicht schlüssig...

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• melatonin

Ich bin ein CS-Student, so dass meine Karriere es erfordert, täglich lange Zeit (8~9) Stunden vor einem Laptop zu sitzen. Ich höre schon seit geraumer...

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• lifestyle

Können Sie sich trainieren, für immer weniger Stunden pro Nacht zu schlafen und dabei mindestens genauso fit und gesund zu bleiben (ohne sich selbst in...

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• sleep

Seit mehr als zwei Jahren leide ich unter einer Schlafunregelmäßigkeit. Manchmal gehe ich um 10 Uhr morgens ins Bett, an manchen Tagen kann es bis 22 U...

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• brain

Ich habe viele Aufsätze über Möglichkeiten zur Verbesserung der Schlafqualität gelesen. In einem dieser Essays (http://www.capitalistconcept.com/post/1...

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Hintergrund: Ich habe kürzlich ein 3-jähriges Mädchen adoptiert. In den ersten Wochen in ihrem neuen Zuhause waren die Schlafenszeiten verständlicherw...

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Ich habe gelesen, dass schlechter Schlaf verursacht Augenringe (https://academic.ou p.com/sleep/article/ 36/9/1355/2453883). Ich habe auch gelesen, da...

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• dehydration

В детстве мне поставили диагноз деформации позвоночника: сколиоз, кифоз и лордоз. Сколиоз является наиболее выраженным в моем случае. Специалисты (я н...

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• orthopedics

Manche Menschen schlafen aufgrund von Arbeit, Schule oder persönlichen Problemen nicht genug. Unabhängig von der Ursache, welche langfristigen Auswirku...

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• sleep
• brain

Ich habe gehört, dass die Schlafposition eines Menschen seine Gesundheit in vielerlei Hinsicht beeinflusst. Stimmt das, und wenn ja, in welcher Weise w...

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Ich kenne den korrekten englischen Begriff für die Position nicht, daher werde ich sie einfach als "brustkopfüber" bezeichnen. Die folgende CNN-Seite s...

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• wrinkles

Eine meiner Freundinnen arbeitet in Rotationsschichten (wenn sie eine Woche tagsüber arbeitet, muss sie eine weitere Woche nachts arbeiten). Ihre Schla...

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Ich habe mir etwa 4 mg/kg Koffein (peroral) selbst verabreicht, und etwa zwei Stunden später bin ich eingeschlafen, wobei ich ein wenig unter Schlafent...

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Wie häufig ist es bei Gesunden, dass sie mit einem verstopften Nasenloch aufwachen, so dass kein Luftstrom durch dieses Nasenloch fließt und die Atmung...

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Verursacht das Tragen von Retainern in der Nacht nicht nur Unbehagen, sondern auch Effekte wie Schlafapnoe? Ich frage mich das, weil ich schon mehrfac...

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Menschen haben natürlich unterschiedliche Präferenzen in Bezug auf Bettfestigkeit / -winkel / -temperatur, aber gibt es Hinweise darauf, dass ein weich...

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• sleep

Damit meine ich, ist es möglich oder ratsam, meinen Rhythmus so zu ändern, dass ich am Montagmorgen aufwache, am Dienstagnachmittag schlafe (ich bin üb...

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Ich habe beobachtet, dass das Trinken eines vollen Glases Wasser vor dem Schlafengehen erwartungsgemäß zu morgendlichem Urinieren führt. Ich habe jedo...

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• sleep
• urinary-system

Wie ich aus der Lektüre von Sachen im Internet und aus Gesprächen mit Menschen verstanden habe, kann zu wenig Schlaf zu sehr ernsten Gesundheitsproblem...

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• sleep-cycles

Ich leide an Schlaflosigkeit, und alle Schlafmittel, die mir verschrieben wurden, haben letztendlich keine Wirkung auf mich gehabt - ich habe eine Tole...

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Ich habe Schlafprobleme wegen lauter Nachbarn. Es gibt keinen diplomatischen Weg, dies zu lösen. Also suchte ich nach Möglichkeiten, das Schlafen durch...

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Ich lese oder höre oft, dass es schlecht für die Gesundheit ist, kurz vor dem Einschlafen zu Abend zu essen. Wie wahr ist das?...

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Ich bin 33 Jahre alt, und meine Eltern und meine Frau haben mir gesagt, dass ich schnarche. Meine Frage ist - was ist der Grund für das Schnarchen? Ist...

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Ich wohne in einer Herberge und beobachte, dass am Wochenende einige meiner Freunde sehr verzweifelt nach einem Ausflug oder einer Tagesreise suchen. A...

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Ist es schlimmer als Unterschlafen, insbesondere für die gesunde Entwicklung? Hat es irgendwelche Vorteile? Ich möchte sowohl physische als auch psychi...

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Ich bin ein 23-jähriger schlaksiger Kerl, und meine Gesundheit ist unterdurchschnittlich. Ich glaube, es ist auch klug zu erwähnen, dass ich gegenwärti...

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In diesem Beitrag fragte ich, ob Kaffeekonsum einen Anstieg des Adenosinspiegels als Folge der Anpassung des Körpers an eine geringere Adenosinrezeptor...

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Ich habe viele widersprüchliche Artikel über das Essen vor dem Schlafengehen für jemanden gelesen, der abnehmen möchte. Hier einige Beispiele: http:/...

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Ich weiß, dass Schlaf wichtig ist, und an Wochen, an denen ich immer genug Schlaf bekomme, fühle ich mich am besten. Das Problem ist, dass ich manchmal...

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Wenn ein Gerät (wie CPAP, APAP, BiPAP) zur Kontrolle der Schlafapnoe eingesetzt wird, gibt es etwas, das zur Senkung der AHI (Apnoe-Hypoapnoe-Index; di...

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Ich habe gehört, dass zu langer Schlaf die Gehirnfunktionen und das Herz schädigen kann. Stimmt das?...

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Ich bin ein 26-jähriger Mann, der 1,80 m groß ist und um die 19 Steine hat, und ich habe ein Schnarchproblem. Ich treibe nicht viel Sport, außer etwa...

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Ist dies ein urbaner Mythos, oder gibt es einen bekannten Zusammenhang zwischen dem Hochheben der Beine vor dem Schlafengehen und einer Verringerung de...

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Ich habe normalerweise Rückenschmerzen im Schlaf. Ich habe mich gefragt, ob es eine Möglichkeit gibt, dies zu verhindern. Gibt es bestimmte Schlafposit...

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Manchmal, wenn ich von einem Nickerchen aufwache, weiß ich nicht einmal, ob ich überhaupt eingeschlafen bin. Als jemand, der aus Gewohnheit kein Nicker...

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Warum fühlen sich manche Erwachsene und Kinder von Natur aus dazu hingezogen, auf dem Bauch zu schlafen, wenn es keine gute Schlafposition ist (vielen...

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Wenn jemand etwa 5 Jahre lang unter Schnarchen leidet, gibt es dann Mittel, um das Schnarchen zu vermeiden oder zu kontrollieren? Jede Hilfe wird sehr...

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Ich habe immer mit angezogenem BH geschlafen. In diesem Sommer ist es besonders heiß, und das Schwitzen ist mir unangenehm. Ich habe mir überlegt, ohne...

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• hyperpigmentation

Ich stelle meinen Wecker normalerweise sehr laut ein, so dass ich definitiv aufwachen werde. Normalerweise geht das mit Orientierungslosigkeit, Kopfsch...

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• sleep
• sleep-cycles

Ich stelle fest, dass ich, wenn ich ein wenig geschlafen habe und Koffein trinke, vielleicht sofort wach werde, aber nach wenigen Minuten nach dem Trin...

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Der allgemeine Konsens ist, dass die meisten Erwachsenen 8 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen sollten. Die Schlafbedürfnisse sind jedoch sehr variabel,...

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Welche umweltbedingten und persönlichen Faktoren beeinflussen die Zeit bis zum Einschlafen? Wie können manche Menschen in 5 Minuten zu Bett gehen, währ...

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Was sollte ich vor dem Schlafengehen essen, damit ich nicht hungrig aufwache? Eiweiß? Kohlenhydrate mit niedrigem GI? Fett? Wie viel? Welche davon b...

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Ich nehme Melatonin ziemlich häufig ein, aber ich habe bemerkt, dass es nicht mehr so gut funktioniert wie früher. Ich frage mich, ob das Gehirn durch...

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• sleep
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• melatonin

Ich weiß, dass ich keine physischen und psychischen Probleme habe, aber im letzten Jahr habe ich absichtlich ziemlich schlecht geschlafen (beim Spielen...

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• medications
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Im Moment ist es 3 Uhr morgens Ortszeit. Idealerweise möchte ich ein Protokoll befolgen, das mich in den Schlaf versetzen würde. Ich habe gerade eine...

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• herbs

Ich arbeite oft bis spät in die Nacht an Projekten. Das Problem, das ich habe, ist, dass ich irgendwann fast immer abstürze. Ich fange an, mich müde zu...

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• sleep
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Wie lautet der medizinische Begriff für die natürliche Lähmung, die auftritt, während sich eine Person im REM-Schlaf befindet? Ich schlage es online na...

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• sleep
• terminology

Ich fühle mich fast immer müder, wenn ich ausschlafe. Wenn ich zum Beispiel um 12:00 Uhr zu Bett gehe und um 6:00 Uhr durch einen Wecker geweckt werde...

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Ich habe etwas darüber gelesen, dass Ihr Körper zu bestimmten Zeiten bestimmte Hormone produziert und bestimmte Stoffe ausscheidet. Ich bin mir auch ni...

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• sleep

Bei chirurgischen Eingriffen oder bei der Unterdrückung eines Patienten wird häufig eine Anästhesie verwendet. Bringt dies eine Person in ein tiefes, g...

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Als ich über die schreckliche Schlacht von Passchendaele im Ersten Weltkrieg las, stieß ich auf einen anekdotischen Bericht über einen britischen Offiz...

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• sleep
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• drowning

Ich habe schon seit einer ganzen Weile (über ein Jahr) mit schlechtem Schlaf zu tun, und einer meiner Verdachtsmomente ist die EMF-Interferenz in meine...

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• sleep

Meine Freundin wurde gerade aus dem Krankenhaus entlassen, nachdem sie eine Woche lang gegen Hepatitis A behandelt wurde. Jetzt wird sie gebeten, auf d...

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Melatonin, ein Hormon, wird in den USA und Kanada rezeptfrei verkauft. Die Schlafenszeit ist eine gute Zeit, um Melatonin zu nehmen Der klinische Psyc...

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• endocrinology
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Sind B-Vitamine typischerweise beruhigend, stimulierend oder keines von beiden? Mich interessiert, ob das Geschlecht eine Rolle spielt, das wäre auch...

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• sleep
• micronutrients

Ich leide an Schlaflosigkeit. Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen, wenn ich Clonazepam täglich als Schlafmittel über einen längeren Zeitraum einnehme?...

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• side-effects

Ich leide an Schlaflosigkeit. Kürzlich verschrieb mir mein behandelnder Arzt Vitamin B12, aber ich verstehe nicht wirklich, warum, und ich frage mich,...

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• insomnia

Mir ist aufgefallen, dass eine Flasche Melatoninpräparat mit der Aufschrift "Für gelegentliche Schlaflosigkeit" versehen ist. Die Verwendung des Wortes...

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• melatonin

Ich fühle mich während des Studiums ständig schläfrig. Ich bemühe mich um viele Arten von Untersuchungen. Nachdem ich die Testberichte beobachtet habe,...

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• sleep-deprivation
• dizziness
• chronic-fatigue-synd.-cfs

Mein Vater macht tagsüber häufig Nickerchen. Vor kurzem fragte er mich, ob das Schlafen am Tag tatsächlich tödlich ist, da er medizinische Artikel gele...

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• heart-attack
• naps

Ich habe gehört, dass Schlafen direkt nach dem Essen die Verdauung weniger effektiv macht, d.h. man bekommt nicht alle Nährstoffe, die man bekommen kön...

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• sleep

Heute verbrachte ich mehrere Stunden mit harter, zermürbender, völlig geistloser körperlicher Arbeit. Es ist noch lange nicht meine Schlafenszeit, aber...

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• fatigue

45+ alte männliche Personen, die seit einigen Jahren Probleme mit der Aufrechterhaltung des Schlafs haben, konnten durch die Reparatur des abgedunkelte...

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Ich bin kürzlich auf diesen Beitrag (https://outdoors.st ackexchange.com/ques tions/3846/what-is-t his-knee-pain-when-g oing-downhill) gestoßen, da ich b...

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• posture
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• knee
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Ich habe also gehört, dass es nicht empfehlenswert ist, die Vitamin-C-Präparate vor dem Schlafengehen einzunehmen. Stimmt das, wenn ja, warum?...

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• vitamin-c
• pill

Wenn man stundenlang aktiv gewesen wäre und nachts schwimmen geht, könnte man dann vielleicht einschlafen oder richtig müde werden?...

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• swimming

Ich habe einige Prüfungen bevorstehen, und ich bin ein bisschen knapp an Zeit. Also plane ich, ein paar Nächte lang aufzubleiben, um zu lernen. Welche...

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• insomnia

Ich bedecke meinen Kopf mit Decken, während ich schlafe. Es fällt mir schwer zu schlafen, ohne es zu tun, ich habe das Gefühl, dass es nicht dunkel gen...

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• suffocation

Ich frage mich, ob es einen Zusammenhang zwischen diesen beiden gibt. Ein wenig Hintergrund: Ich möchte im Idealfall, dass jemand den ganzen Tag und d...

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in meinem Job habe ich keine offiziell bekannten Arbeitszeiten, wenn sie mich anrufen, muss ich zur Arbeit gehen, egal zu welcher Stunde (ich hätte den...

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Wenn Sie schlafen, schwitzen Sie aus und atmen etwas Wasser aus, aber wie viel ist normal zu verlieren, vorausgesetzt, Sie versuchen nicht aktiv, sich...

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• breathing
• sweat
• water-weight

Nehmen wir an, A ist eine Person, gibt es eine Möglichkeit herauszufinden, ob sie wach ist oder schläft?, Vielleicht sind die Linien auf dem Finger zus...

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• blood
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Für das Protokoll: TDEE steht für 'Total Daily Energy Expenditure'. Ich habe Schlafprobleme, die im Wesentlichen erfordern, dass ich ~12 Stunden Schlaf...

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• calories

Seit einigen Jahren habe ich immer mehr Probleme mit Salz, vor allem spät vor dem Einschlafen. Auswärts essen, Bier in einer Kneipe mit den dazu gehöri...

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• sleep
• salt

Ist die klinische Todeserfahrung und die Erfahrung der Schlaflähmung gleich? ist jemand an Schlaflähmung gestorben?...

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• breathing
• death
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Ich habe fast mein ganzes Leben in Ross County, Ohio, gelebt, das ziemlich verschmutzt ist (http://scorecard.go odguide.com/env-rele ases/hap/county.tc...

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• breathing
• asthma

Offensichtlich kann Juckreiz beim Menschen zu Schlafmangel führen, wie in vielen klinischen Fällen gezeigt wurde. Aber ich möchte wissen, ob ein Schlaf...

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• sleep
• itching

Melatonin-Präparate sind rezeptfrei erhältlich. Allerdings ist die Dosierung nicht reguliert und es gibt Ergänzungen in einer Vielzahl von Dosierungen....

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• sleep-cycles
• melatonin

Gelegentlich muss ich für Flüge, Umfragen usw. sehr früh aufstehen und bekomme nur ein paar Stunden Schlaf. Sobald ich aufwache, fühlt sich meine Kehle...

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• water
• hydration

Es scheint bekannt zu sein, dass niedriges Vitamin D Schlafprobleme verursachen kann, ein Link: https://examine.com/ nutrition/can-supple mental-vitami...

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• nutrition
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• side-effects
• sleep-cycles

Ich arbeite 9-6 in einem Software-Unternehmen. Im Büro gibt es nicht viel körperliche Bewegung. Ich erlebe Müdigkeit, wenn ich nach Hause komme. Was ka...

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• exercise
• fatigue

Könnte es bleibende gesundheitliche Auswirkungen einer 6-tägigen 12-Stunden-Nachtschicht (22.00 Uhr bis 10.00 Uhr) geben? Insbesondere auf das Gehirn?...

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• sleep-cycles
• sleep-deprivation

Bevor ich einen Arzt aufsuche, möchte ich hier zunächst ein paar Meinungen einholen. Ich leide seit einigen Monaten unter Müdigkeit. Nun, um hier ganz...

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