Wie oft sollten Menschen, die täglich arbeiten und 6 Tage in der Woche trainieren, duschen? Ich mache mir Sorgen darüber, dass die Haut durch Seifen, Chemikalien oder einfach nur Wasser geschädigt werden könnte.
Ist es in Ordnung, zweimal täglich die Kleidung zu wechseln? Ist mehr erlaubt? Weniger?
Gibt es Studien oder Forschungsarbeiten zu diesen Themen?
Es gibt keinen offiziellen medizinischen Rat in dieser Angelegenheit, regelmäßiges Duschen bringt keine bekannten gesundheitlichen Vorteile. Abgesehen von bestimmten spezialisierten Berufen, z.B. im medizinischen Bereich, wo Sie steril sein müssen, brauchen Sie nicht zu duschen, außer möglicherweise aus sozialen Gründen. Nicht zu duschen kann jedoch gesundheitliche Vorteile bringen. Es ist zwar nicht bewiesen, aber es gibt biologisch plausible Argumente, die dafür sprechen, nicht zu duschen.
Beginnen wir mit dem Grund, warum die meisten von uns duschen. Das liegt nicht daran, dass wir uns an medizinische Richtlinien halten, um bestimmten Krankheiten vorzubeugen, es geht einfach darum, dass wir nicht wollen, dass andere Menschen uns aus großer Entfernung riechen. Dieser Geruch wird durch Bakterien verursacht, die in unserem Schweiß wachsen, sie produzieren chemische Verbindungen wie Buttersäure , die einen starken Geruch haben. Wie hier erklärt haben diese Gerüche bei Tieren eine biologische Funktion.
In unserem modernen Lebensstil haben wir diese Flora auf unserer Haut eliminiert, und wir sind auch weniger den Bakterien in unserer Umgebung ausgesetzt. Dies wurde mit der erhöhten Häufigkeit von Allergien in Verbindung gebracht an denen wir leiden. Wie hier angemerkt :
Die Ergebnisse waren unglaublich. Wie die meisten von uns in der westlichen Welt hatten die Familien im Vergleich zu Menschen in traditionellen Stämmen in Teilen der Entwicklungsländer weit weniger Arten von Bakterien, die in und auf ihnen lebten. Bei einer Jäger- und Sammlergemeinschaft wurde nicht nur eine höhere Bakterienvielfalt festgestellt, sondern es wurde auch festgestellt, dass nur einer von 1.500 Menschen an einer Allergie litt - im Vergleich zu einem von drei in Großbritannien.
Nun kann das regelmäßige Duschen in Kombination mit dem allgemeinen Hygienekonzept in der westlichen Welt viele andere Gesundheitsprobleme mit sich bringen. Zum Beispiel vor kurzem Parkinson-Krankheit wurde mit Veränderungen in der Darmflora in Verbindung gebracht . Das bedeutet nun nicht, dass regelmäßiges Duschen zu irgendeiner Erkrankung führt, aber es ist auch nicht einfach, dies auszuschließen. Jemand, der gesund ist und eine Magen-Darm-Grippe bekommt, für die Antibiotika verschrieben werden, kann eine Menge seiner Darmmikroben verlieren; die Tatsache, dass er wie fast jeder andere regelmäßig duscht und in einer sehr sauberen Umgebung lebt, kann ihn dann für seine Darmflora prädisponieren, um von der falschen Art von Mikroben besiedelt zu werden, die auf der ganzen Linie Probleme verursachen können.
Wir können also nicht sagen, dass sich regelmäßiges Duschen als schädlich erwiesen hat, das Gegenteil, dass es gesund ist, kann auch nicht bewiesen werden, und aus einer breiteren Perspektive gibt es weitaus vernünftigere, plausiblere Argumente dafür, dass man nicht darauf wetten sollte, dass es gut für einen ist.
Die eigentliche Frage, die man sich stellen sollte, ist die, wie wir auf sozial akzeptable Weise aufhören können, regelmäßig zu duschen, denn der einzige Grund, warum wir duschen, sind soziale und nicht gesundheitliche Gründe. Nun hat Dave Whitlock ein Experiment durchgeführt und gezeigt, dass es durchaus möglich ist, überhaupt nicht mehr zu duschen:
Duschen ist für viele von uns ein wichtiger Teil unserer täglichen Routine. Die persönliche Hygiene ist eine gute Sache, die man aufrechterhalten sollte, wenn man Freunde oder einen Job haben möchte. Dave Whitlock, ein Chemieingenieur, hat jedoch beschlossen, 12 Jahre lang auf das Baden zu verzichten und sich stattdessen mit einem lebenden Bakterienspray zu besprühen, das von einer von ihm mitbegründeten Firma erfunden wurde.