Welches ist das Lebensmittel mit dem höchsten Kaloriengehalt pro Preiseinheit, das Sie kaufen und regelmäßig essen können?

Für 1 US Dollar erhalten Sie:

Lebensmittel mit hauptsächlich _Kohlenhydraten: _

• Polenta/Maismehl, roh, 847 g = 2,930 Kal
• Kartoffeln, weiß, roh, 2,400 g = 1,844 Kal
• Brot, schwarz, 680 g = 1,536 Kal
• Haferflocken, roh, 340 g = 1, 244 Cal
• Reis, weiß, roh, 320 g = 1,117 Cal-
• Kichererbsen (Kichererbsen),Konserven, (enthalten auch Eiweiß), 340 g = 558 Cal

Lebensmittel mit hauptsächlich _Eiweiß/Fett: _

• Huhn, roh, 405 g = 640 Cal
• Sardinen, in Dosen, 142 g = 354 Cal

Dies sind Beispiele für billige kalorienreiche Lebensmittel, die Sie im Rahmen einer gesunden Ernährung regelmäßig essen können.

Cal = 1 Kilokalorie

Preise, wie in Slowenien/Europa am 6. Januar 2017 verfügbar

Berechnungen und Quellen:

• Brot, schwarz, 1kg = 1,39 € = 1. 47 $; für $1 erhalten Sie 680 g = 1.536 Kal (226 Kal/100 g) Quelle )
• Reis, weiß, 1 kg = 2,98 € = 3,15 $; für $1 erhalten Sie 320 g = 1.117 Kal (349 Kal/100 g) Quelle )
• Polenta (Maismehl), 500 g = 0,56 € = 0. 59 $; für $1 erhalten Sie 847 g = 2,930 Kal (346 Kal/100 g) Preis , Kalorien )
• Hafermehl, 500 g = 1,39 € = 1,47 $; für $1 erhalten Sie 340 g = 1.244 Kal (366 Kal/100 g) Quelle )
• Kartoffeln, weiß, 5 kg = 2 € = 2. 1 $; für 1 $ erhalten Sie 2.400 g = 1.844 Kal (77 Kal/100 g) Preis , Kalorien )
• Kichererbsen, in Dosen, für 1 $ erhalten Sie 340 g = 558 Kal Preis ), (Kalorien)
• Fischkonserven, Sardinen, 105 g = 0. 7 € = 0,74 $; für $1 erhalten Sie 142 g = 354 Cal (249 Cal/100 g) Quelle )
• Hühnchen, ganz, 1,5 kg = 3,5 € = 3,7 $; für $1 erhalten Sie 405 g = 640 Cal (160 (Cal/100 g) Quelle )

Seit Jahrtausenden sind “Reis und Bohnen” aus gutem Grund weltweit ein Grundnahrungsmittel: Sie sind billige Feldfrüchte, die zusammen ein “compet protien” liefern, d.h. jede Art von Aminosäure, die wir nicht selbst synthetisieren können.

Obwohl sie etwas zeitaufwendiger zu kochen sind, sollten Sie getrocknete Bohnen anstelle von Konserven verwenden, wenn es eine regelmäßige Sache sein soll. Der Verzehr von Dosenbohnen für einen großen Teil Ihrer Ernährung wird ähnliche Auswirkungen haben wie der Verzehr von Dosenbohnen alles für einen großen Teil Ihrer Ernährung, d.h. viel zu viel Natrium.