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Auswirkungen von nächtlichem Schlafmangel

Ich habe einige Prüfungen bevorstehen, und ich bin ein bisschen knapp an Zeit. Also plane ich, ein paar Nächte lang aufzubleiben, um zu lernen. Welche Auswirkungen wird das haben (sowohl positiv als auch negativ). Danke
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Antworten (1)

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2017-06-12 08:49:16 +0000

  1. Erhöhtes Risiko einer Erkrankung.

  2. Erhöhter Blutdruck.

  3. Geschwächtes Immunsystem und verminderte Wirksamkeit bestimmter Impfungen.

  4. Stress.

  5. Erhöhtes Sterberisiko.

  6. Beeinträchtigte Kreativität.

  7. Stimmungsschwankungen.

  8. Niedrigerer GPA.

  9. Schlechte Entscheidungen.

  10. Zuckende Augen.

  11. Fruchtbarkeitsprobleme.

  12. Sexuelle Dürre.

  13. Gewichtszunahme.

  14. Fett-Gen-Aktivierung.

  15. Emotionales Essen.

  16. Depression.

  17. Erhöhtes Risiko von Autounfällen.

  18. Verlangsamte Reaktionszeit.

  19. Ermüdeter Partner.

  20. Zittern.

  21. Vorzeitige Alterung.

  22. Trockene Haut.

  23. Großflächige Ausbrüche.

  24. Stumpfe Haut.

  25. Empfindliche Haut.

Mehr Details :

  1. http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/advice/a34370/terrible-side-effects-of-skimping-on-sleep-in-your-20s/

  2. http://www.webmd.com/sleep-disorders/features/10-results-sleep-loss#1

  3. http://www.healthline.com/health/sleep-deprivation/effects-on-body

Quelle