Welcher Muskeltyp hat den größten Ruhestoffwechsel; großer Muskel oder starker Muskel?
Aufgrund wissenschaftlicher Berichte wird angenommen, dass Muskeln einen wichtigen Einfluss auf die Fettverbrennung haben, aber wäre die Rate anders als bei großen und starken Muskeln? Mit anderen Worten: Welcher Muskeltyp verbrennt in Ruhe am meisten Fett; ein nicht so starker, großer, aufgepumpter Muskel oder ein starker, kleinerer, kompakter Muskel?
“Muskel ist aktives Gewebe, das rund um die Uhr Kalorien verbrennt, selbst wenn Sie schlafen, wie ein Motor, der im Leerlauf läuft. Wenn Sie sich bewegen, verbrennen Sie mehr Kalorien, so wie ein Auto umso mehr Benzin verbraucht, je schneller Sie fahren. Fett hingegen ist nur ein Speicher für überschüssige Energie. Es tut nichts anderes, als dort zu sitzen mit dem einzigen Ziel im Leben, ein Ersatzreifen um die Taille zu sein, bis man sich die Mühe macht, es zu verbrennen” – The Myth of Turning Fat into Muscle - bodybuilding.com .
“Ich würde mich selbst nicht als groß bezeichnen, verglichen mit vielen Jungs im Fitnessstudio. Beachten Sie, in meinem College-Fitnessstudio gibt es nur ein paar große und ein paar starke Jungs. Keiner meiner Größe oder kleiner ist so stark wie ich, aber um nicht zu prahlen, das ist nur ein Teil meiner Frage. Meine Arme sind berührend über 16” gebeugt, ich wiege 195 bei 6'1". Aber ich würde mich selbst für relativ stark halten, verglichen mit Jungs, die größer und muskulöser sind als ich. Ich frage mich, warum das passiert? Wie kann ich bedeutend stärker, aber kleiner sein? Ich hebe seit 2 Jahren Gewichte, ich habe am Tag nach dem Ende meiner Cross-Country-Saison angefangen, als ich Senior in der HS war. Damals wog ich 155 Pfund, also habe ich seitdem 40 Pfund zugenommen und ein paar Prozent an Körperfett zugelegt. Und wie werden diese Jungs riesig, ohne so viel Gewicht zu heben wie ich? – Warum sind manche Jungs groß/schwach und manche klein/stark? - elitefitness.com .