Wie viel von dem, was Dr. Rhonda Patrick rät, ist akzeptierte Wissenschaft vs. Spekulation über potentielle Güte?

Dr. Rhonda Patrick ist eine Doktorandin, die darüber geforscht hat, wie man das Altern durch Ernährung verlangsamen kann - ich bin ihr in einem JRE-Podcast begegnet : https://www.youtube.com/watch?v=uxM_CLsvieE&t=6580s

Sie gründete ‘foundmyfitness’ : https://www.youtube.com/user/FoundMyFitness

Wo sie viel darüber spricht, wie Ernährung helfen kann, das Altern zu verlangsamen und zu verhindern.

Meine Frage ist - wie viel von dem, was sie sagt, ist wahr? Ist sie der nächste Mehmet Oz, oder ist sie es wirklich?