Meine kurze Antwort lautet : Zahnputzen ohne Zahnpasta verursacht nicht mehr Mikrokratzer als die Verwendung von Zahnpasta.
Zunächst einmal ist Zahnpasta , ein Produkt, das am häufigsten aus scheuernden Substanzen besteht, die die **Schrubbkraft der Zahnbürstenborsten erhöhen**. Einige Arten von Zahnpasta können auch andere Dinge bewirken, wie z.B. die Reduzierung der Zahnempfindlichkeit (Kaliumnitrat, Sensodyne®) oder die Resistenz der Zähne gegen Karies und Säure (Fluorid).
Mit anderen Worten: Es ist die physische Bewegung der Borsten der Zahnbürste, die Plaque entfernt, die sich auf und zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch ansammelt.
Daher ist es nicht die Zahnpasta, die den größten Einfluss auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch hat, sondern die Art und Weise, wie Sie Ihre Zahnbürste auf den Oberflächen Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches bewegen.
Wenn Sie zu aggressiv putzen, führen Sie zunächst zu einer Rückbildung des Zahnfleischs und verwenden dann vorzeitig den Zahnschmelz auf Ihren Zähnen.
Hier ist eine Liste von Dingen, die Sie tun müssen, um richtig zu putzen:
- Putzen Sie Ihre Zähne mit der modifizierten Bass (Rollbürste)-Methode. Halten Sie Ihre Zahnbürste in einem Winkel von 45º und führen Sie kleine kreisende Bewegungen aus, und zwar an einem Satz von 2-3 Zähnen gleichzeitig. Vermeiden Sie breite, horizontale, rückwärts und viertel Bewegungen, da sie das Zahnfleisch reizen. Sobald ein Gebiss geputzt ist, führen Sie eine Bewegung vom Zahnfleisch zu den Zähnen aus, um dazwischen festsitzende Rückstände zu entfernen.
- Üben Sie nicht zu viel Druck aus und verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen oder superweichen Borsten. Wenn dies richtig gemacht wird, werden der Zahnbelag und der Biofilm durch die Bewegung der Borsten der Zahnbürste entfernt. Alles, was schwieriger ist als das, was eine weiche Borste entfernen kann, ist wahrscheinlich Quarz (verkalkter Zahnbelag), der von einem Zahnarzt oder Hygieniker entfernt werden muss.
- Wenn Sie zwischen den Zähnen festsitzende Nahrungsmittel entfernen müssen, ** verwenden Sie Zahnseide**.
Eine eingehendere Untersuchung der mechanischen Plaque-Kontrolle könnte durchgeführt werden, aber das würde den Rahmen der ursprünglichen Frage sprengen.
Eine meiner Referenzen http://www.aapd.org/assets/1/25/Axelsson-03-S1.pdf