Ich studiere Beratung und Psychotherapie an der Universität, und es gibt 3 verschiedene Therapieansätze, die in der Beratung und Psychotherapie angeboten werden.
- Humanistisch
einschließlich Existenzialtherapie, Gestalttherapie, Human Givens Psychotherapie und personenzentrierte Therapie (PCT), Quelle )
- Psychodynamisch
ein therapeutischer Ansatz, der die Arbeit aller analytischen Therapien umfasst. Seine Wurzeln liegen überwiegend in Freuds psychoanalytischem Ansatz, aber Carl Jung, Alfred Adler, Otto Rank und Melanie Klein sind alle weithin anerkannt für die Weiterentwicklung des Konzepts und der Anwendung der Psychodynamik. Quelle )
- Integrativ
ein kombinierter Ansatz zur Psychotherapie, der verschiedene Elemente spezifischer Therapien zusammenführt. Quelle ) Der Therapeut würde Elemente von sowohl psychodynamischen als auch humanistischen Ansätzen integrieren und könnte mit einer Neigung zur personenzentrierten oder psychodynamischen Therapie integriert werden; oder er könnte 50:50 zwischen beiden stehen.
Bei der humanistischen Therapie übernimmt der Klient in allen Sitzungen die Führung - daher der Name personenzentrierte in der personenzentrierten Therapie. Die Therapie konzentriert sich auf das Hier und Jetzt, und der Therapeut hört auf das, was der Klient sagt, und reflektiert es an den Klienten zurück, damit der Klient hört, was gesagt wird, und die Themen selbst mit Hilfe des Therapeuten durcharbeitet. Bei humanistischen Ansätzen wird der Therapeut keine Expertenposition einnehmen. Nur der Klient weiß, wo er sich in der Therapie befindet.
Bei der psychodynamischen Therapie ist der Therapeut in dem Sinne anders, dass er das, was der Klient sagt, analysiert und sich vergangene Ereignisse ansieht, die zu den Problemen in der Gegenwart geführt haben könnten. Die Gestalttherapie ist ein Beispiel dafür, dass die Therapie, obwohl sie hauptsächlich humanistisch ist (sie konzentriert sich auf das Hier und Jetzt), auch ein kleines psychodynamisches Element hat. In der Gestalttherapie können Techniken wie der * leerer Stuhl ** oder übertriebene Körpersprache eingesetzt werden.
Sie sagten,
Vielleicht ist der Therapeut, zu dem ich gehe, nicht die richtige Person für mich…….ich habe nur das Gefühl, dass ich jemanden bekomme, der mir zuhört, wie ich über Dinge schimpft, und nur sehr selten nützliche Ratschläge gibt.
Wenn Sie nach einer Richtung suchen und einen rein personenzentrierten Therapeuten aufsuchen, dann sind Sie vielleicht bei der falschen Person. Vielleicht ist ein Gespräch mit Ihrem Therapeuten nötig, um herauszufinden, wo die Probleme liegen könnten.