Schmerzen im Handgelenk beim Zurückbeugen

Ich bekomme ziemlich starke Schmerzen im Handgelenk, wenn ich es zurückbiege, oder wenn ich einen handgelenkintensiven Sport wie Squash betreibe, aber in der übrigen Zeit ist mein Handgelenk in Ordnung, und meine Finger fühlen sich auch nicht anders an. Der Schmerz ist am stärksten, wenn sich mein Handgelenk in dieser Position befindet, wobei der schmerzende Bereich rot eingekreist ist:

… es ist also nach hinten gebeugt und muss von etwas gestützt werden, damit es sich nicht weiter bewegt. Es ist zum Beispiel ziemlich schmerzhaft, sich mit dieser Hand gegen eine Wand zu lehnen. Der Schmerz verläuft entlang der Oberseite des Handgelenks, etwas auf der ulnaren Seite, obwohl er bis zu einem gewissen Grad auf das gesamte Handgelenk ausstrahlt.

Handelt es sich dabei wahrscheinlich um eine Schädigung des dreieckigen Faserknorpels? Wenn man online nachschaut, scheint dies die wahrscheinlichste Erklärung zu sein. Wenn ja, was ist am besten geeignet, um sie zu heilen? Seit einigen Wochen ist es schon so.