Welcher physiologische Mechanismus steckt dahinter, warum Menschen mit Übergewicht oder weniger “in Form” leichter außer Atem kommen als Menschen in guter Form?
Ist es ein reines Leistungsgewicht? Welche Faktoren spielen dabei eine Rolle?
Ein Teil der Gründe, warum manche Menschen schneller außer Atem kommen, ist auf eine Ineffizienz der Lunge und der Muskeln zurückzuführen. Muskeln verbrauchen Sauerstoff, wenn sie sich bewegen, je mehr sie sich bewegen, desto mehr Sauerstoff verbrauchen sie. Bei jemandem, der ständig aktiv ist, sind die Muskeln jedoch in der Lage, sich anzupassen und effizienter zu werden. Außerdem werden die Lungen durch die Interkostalmuskeln, die ein Bündel kleiner Muskeln sind, und das Zwerchfell angetrieben. Jemand, der fit ist, atmet in der Regel tief ein, um die Zunahme des für körperliche Aktivität benötigten Sauerstoffs zu berücksichtigen, und tut dies in Übereinstimmung mit seiner Trainingsroutine. Das Zwerchfell und andere Lungenmuskeln werden mit den regelmässigen tiefen Atemzügen stärker, so dass auch die Lungen effizienter arbeiten http://www.active.com/articles/breathing-101-increase-your-efficiency-for-better-oxygen-uptake