Mögliche Schäden durch weißes Rauschen

Ich habe Schlafprobleme wegen lauter Nachbarn. Es gibt keinen diplomatischen Weg, dies zu lösen. Also suchte ich nach Möglichkeiten, das Schlafen durch Lärm zu erleichtern, und stieß auf diese Antwort in lifehacks.stackexchange, die die Verwendung von weißem Rauschen zur Maskierung des Außenrauschens vorschlägt. Und ich verstehe, dass der Weg dazu darin bestünde, einfach ein paar Kopf- oder Ohrhörer aufzusetzen, es weiterspielen zu lassen und loszulegen.

Diese Lösung hat meine Aufmerksamkeit erregt, aber ich habe Sorgen, wie z.B. davon abhängig zu werden, um schlafen zu können, oder dass mein Gehör dadurch geschädigt wird. Eine weitere schnelle Recherche führte mich zu dieser Seite , und dieser Antwort auf parenting.stackexchange, die sich nur auf Babys beziehen und nicht gerade in meinem Interesse liegen (ich fand die Antworten dort zu spezifisch für Babys).

Ich dachte mir, hier wäre ein geeigneterer Ort, um zu fragen und eine spezifischere Antwort und Informationen zum Thema zu erhalten:

Was sind die Risiken bei längerem Gebrauch von weißem Rauschen zum Schlafen?