Senkt eingeweichter Hafer den glykämischen Index (GI) und gilt er chemisch/biologisch als gekocht?

hat eingeweichter Hafer Vorteile wie die Senkung des GI?

Hat das Kochen von Hafer mehr Vorteile?

Wie lange müssen Sie Hafer in der Mikrowelle erhitzen, um diese Vorteile zu erhalten?

Wie lange sollten Sie Ihren Hafer mindestens in der Mikrowelle erhitzen, um diese Vorteile zu erhalten?