2017-07-21 10:52:53 +0000 2017-07-21 10:52:53 +0000
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Täglich Kirschtomaten essen - Gesund?

Im Laufe der Jahre habe ich etwas zusätzliche Körpermasse angesammelt, die ich loswerden möchte. Ich wiege derzeit fast 104 kg bei 1,85 m.

Um dies zu erreichen, habe ich wieder angefangen zu trainieren und stelle langsam meine Ernährung um. Die erste Stufe ist das Entfernen des meisten Mistes aus meiner Ernährung und die Einführung eines kalorienarmen Frühstücks.

Seit ein paar Wochen esse ich 250g Kirschtomaten und etwas anderes Gemüse wie eine halbe Gurke, ein paar Radieschen oder ein paar Karotten. Ich finde es lecker, es langweilt mich (noch) nicht, ich nehme viel Flüssigkeit zu mir (oder zumindest pisse ich immer öfter) und es hält mich mindestens bis zum Mittagessen satt.

Ich wasche die Tomaten vor dem Verzehr, mit dem Ziel, jegliche Pestizide (oder andere Oberflächenverunreinigungen) zu entfernen.

Meine Frage ist: Angenommen, ich bekomme genug Makro- und Mikronährstoffe in anderen Mahlzeiten, sind irgendwelche kurz- oder langfristigen Gesundheitsrisiken bekannt, wenn ich täglich 250 g Kirschtomaten esse?
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Odpowiedzi (1)

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2017-08-14 05:52:50 +0000

Ich denke, ich kann das jetzt selbst beantworten.

Nach ~3 Wochen begann ich Probleme mit meinem Darm zu haben. Mein Stuhlgang wurde sehr weich, manchmal eher wie Durchfall. Also hörte ich auf, Tomaten zu essen.
Es dauerte etwa 2 Wochen, bis sich alles wieder normalisierte.

Ich denke also, dass hier Mäßigung angesagt ist. 1 oder 2 Mal pro Woche sollte kein Problem sein, aber man sollte es nicht übertreiben.
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