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Tötet Schweiß Giftstoffe aus?

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Das Internet ist voll von Websites und Menschen, die sagen: “Schwitzen ist ein guter Weg, Giftstoffe auszuscheiden”. Ein Beispiel ist diese Website .

Was ist die Wahrheit hinter dieser Behauptung?

Für den Umfang dieser Frage schließen Gifte Substanzen wie Chemikalien und Schwermetalle ein. Und aus Wikipedia: “Im Kontext der alternativen Medizin wird der Begriff oft verwendet, um sich auf jede Substanz zu beziehen, von der behauptet wird, dass sie Krankheiten verursacht, angefangen von Spurenmengen von Pestiziden bis hin zu gewöhnlichen Nahrungsmitteln wie raffiniertem Zucker oder Zusatzstoffen wie Mononatriumglutamat (MSG).”

Angesichts der großen Menge an Giftstoffen möchte ich nur wissen, ob Schweiß überhaupt jedes Toxin austreiben kann.

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Antworten (1)

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2015-06-26 21:10:23 +0000

Die allgemein anerkannte medizinische Weisheit scheint zu sein, dass Schweiß ein unbedeutender Mechanismus für die Toxinausscheidung ist. Es gibt jedoch Studien, die darauf hindeuten, dass die Weisheit nicht ganz richtig sein könnte.

Zum Beispiel fanden Genuis et al. heraus, dass einige toxische Elemente bevorzugt mit dem Schweiß ausgeschieden wurden, darunter auch Elemente, die nicht im Blutserum gefunden wurden. Das deutet darauf hin, dass diese Elemente im Gewebe gebunden sind und daher von Leber und Nieren nicht leicht entfernt werden können.

Sie kommen zu dem Schluss, dass:

Die Schweißanalyse als zusätzliche Methode zur Überwachung der Bioakkumulation toxischer Elemente beim Menschen in Betracht gezogen werden sollte.

Beachten Sie, dass sie nicht zu dem Schluss kommen, dass Schweiß eine bedeutende Rolle bei der Toxineliminierung spielt.

Beachten Sie auch, dass der Stichprobenumfang in dieser Studie sehr gering war und der Autor zahlreiche Veröffentlichungen auf der Grundlage dieser einzigen Studie hat.

A Literaturübersicht des Probanden fand Unterstützung für die Idee, dass bestimmte Toxine mit dem Schweiß ausgeschieden werden, manchmal in höheren Konzentrationen als Urin. Sie stellten ebenso wie Genuis fest, dass im Schweiß Konzentrationen einiger Elemente gefunden werden können, die im Plasma nicht nachweisbar sind.

Bei Personen mit höherer Exposition oder Körperbelastung überstieg der Schweiß im Allgemeinen die Plasma- oder Urinkonzentrationen, und die Haut könnte die tägliche Urinausscheidung erreichen oder übertreffen. Die Arsen-Ausscheidung über die Haut war bei den Arsen-exponierten Personen um ein Vielfaches höher als bei den nicht exponierten Kontrollen. Kadmium war im Schweiß konzentrierter als im Blutplasma.

Was ich nicht finden kann, sind Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Schwitzen einen klinisch signifikanten Nutzen bringt. Nur weil eine Verbindung im Schweiss gefunden werden kann, bedeutet das nicht unbedingt, dass mehr Schwitzen einen positiven Effekt hat, und tatsächlich ist kein Nutzen bei übermässigem Schwitzen bekannt, während es bekannte negative Folgen gibt, einschliesslich potenziell tödlicher.

Ich schliesse aus meiner Forschung, dass die Frage zum jetzigen Zeitpunkt nicht beantwortet werden kann, aber es gibt genügend Beweise, um zusätzliche Forschung zu rechtfertigen. Ich vermute, dass das wahrscheinlichste Ergebnis eher neue und/oder verbesserte Testmethoden als Behandlungsmethoden sein werden.

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