Es gibt zwei Wirkungsmechanismen, wie Licht auf den Menschen wirkt, die hier diskutiert werden:
- Energiemenge: kürzere (blaue) Wellenlängen sind energiereicher als niedrigere (rote), so dass angenommen werden kann, dass sie die Photorezeptoren stärker schädigen.
- Psychologisch: bläuliches Licht wird durch unsere Biochemie mit dem Tag assoziiert. Höhere Mengen bläulichen Lichts machen unser Gehirn wacher (z.B. durch Unterdrückung der Melatoninproduktion)
Punkt 1 lässt den Schluss zu, dass eine Verringerung der Menge blauen Lichts vom Bildschirm immer eine gute Sache ist, während Punkt 2 bedeutet, dass es hilfreich ist, wenn man plant, schlafen zu gehen. Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass Punkt 2 sehr zutreffend ist, da schwaches und warmes Licht am Arbeitsplatz mich schläfrig und ineffizient gemacht hat. Der Wechsel von Lichtquellen zu hellen und kühlen Leuchtstoffröhren hat sehr geholfen. Außerdem habe ich eine RGB-LED-Beleuchtung in meinem Wohnzimmer installiert und festgestellt, dass die ausschließliche Verwendung von rotem Licht am Ende des Tages das Einschlafen erleichtert. Wenn ich mir die Idee von BenQ ansehe, bin ich sicher, dass sie mir gefällt.
Der Zweck eines Monitors besteht jedoch darin, Farben genau wiederzugeben. Es bleibt die Frage, ob der Blauanteil reduziert werden kann, ohne die Farbbalance zu beeinträchtigen oder einfach nur die Helligkeit insgesamt zu verringern. Moderne “weiße” LEDs, die üblicherweise als Lichtquelle in LCD-Monitoren verwendet werden, sind in erster Linie blaue Lichtquellen mit etwas gelbem Phosphor, der zum Ausgleich der Hauptemission hinzugefügt wird. Wenn BenQ eine andere Art von LEDs oder CCFLs (weniger bläulich) verwenden würde, könnte diese Technologie nicht ein- und ausgeschaltet, geschweige denn angepasst werden. Um die Menge bestimmter Komponenten im Betrieb wirklich zu begrenzen, müssten RGB-LEDs als Hintergrundbeleuchtung verwendet werden (sie werden hier nicht verwendet, und ich kenne keinen erschwinglichen Monitor mit RGB-LEDs). Was auf dem Video gezeigt wird, scheint einfach nur eine Änderung der Farbtemperatur in eine wärmere zu sein - die in fast jedem Farbmonitor vorhanden ist. Selbst wenn es sich nicht um die einfache alte Farbtemperatur handelt, sondern um etwas ausgeklügelteres, z.B. das Klemmen des Blaukanals in der Gamma-Rampe, dann kann der gleiche Effekt immer noch in der Software erreicht werden, in den Gamma-Einstellungen der Grafikkarte.
Ich bin mit dem Video auf der Seite, die Sie verlinkt haben, ganz und gar nicht einverstanden. Selbst ein Laie wie ich kann leicht auf Fehler hinweisen:
- Zu sagen, dass blaues Licht fast so schlecht ist wie UV-Licht, nur weil es in einem Spektrum daneben sitzt, ist schlichtweg Angstmacherei. Die größte Gefahr von UV-Licht besteht darin, dass das menschliche Auge UV-Licht nicht sehen kann, so dass es die Iris nicht schließt, um sie zu blockieren. Bei sehr hellem UV-Licht “denkt” das Auge vielleicht, es sei dunkel, und lässt alles herein. Blaues Licht, als Teil des sichtbaren Spektrums, stellt diese Gefahr nicht dar.
- Das Bild von Blauviolett, das “tief ins Auge geht”, ist lächerlich. Es zeigt andere Teile des Spektrums, die an der Linse aufhören, während nur Blau die Netzhaut erreicht. Das ist natürlich eine reine Lüge. Rot und Grün erreichen die Netzhaut genauso gut, sonst könnten wir sie nicht wahrnehmen.
Unterm Strich: Ich denke, dass die Idee, die Menge an blauem Licht zu reduzieren, gut ist, aber die Ausführung von BenQ ist nur ein Marketing-Gag oder im besten Fall nicht viel mehr.
Wenn Sie wirklich die Menge an blauem Licht, das von Ihrem Monitor kommt, erheblich reduzieren wollen, empfehle ich, weiße Hintergründe in gelbe zu ändern (wenn Sie mit vielen weißen Hintergründen arbeiten). Dadurch wird das blaue Licht, das Ihre Augen erreicht, drastisch reduziert, und zwar in einer Weise, die nicht möglich ist, wenn der Eindruck von Weißheit erhalten bleibt. Natürlich wird die Eliminierung großer, heller Bereiche durch die Verwendung dunkler Motive (weiß-auf-schwarzer Text) ALLES Licht stark reduzieren.
Wenn Sie versuchen, die Belastung Ihrer Augen durch den Monitor zu reduzieren, dann stimme ich der Aussage zu, dass das größte Problem nicht nur die Menge des vom Monitor kommenden Lichts ist. Der größte Faktor bei IMHO ist die Differenz zwischen Monitor und seinem Hintergrund, also dem Rest des Raumes. Benutzen Sie daher einen Computer/ein Telefon/Tablett nie in völliger Dunkelheit - lassen Sie etwas Nachtlicht + geringere Helligkeit dazu passen. Scheuen Sie sich auch nicht davor, den Monitor an einem sonnigen Tag auf 11 hochzudrehen. Die meisten Monitore sind so eingestellt, dass Helligkeit und Kontrast einfach eingestellt werden können - genau aus diesem Grund. Sie sollen immer dann eingesetzt werden, wenn sich das Licht im Raum ändert.