Es scheint akzeptiert zu sein, dass Angst und Stress Verstopfung und Reizdarmsyndrom verursachen können, aber wie wirkt sich Ihr psychischer Zustand tatsächlich auf die Darmfunktion aus?
Der psychische Zustand eines Menschen hat einen großen Einfluss auf die Darmfunktion. Tatsächlich besteht eine hohe Korrelation zwischen Reizdarmsyndrom und Stress.
Angesichts der hohen Angst- und Stressniveaus, die häufig bei Patienten mit Reizdarmsyndrom beobachtet werden, gibt es Hinweise darauf, dass das Syndrom mit einer Störung des Stresssystems in Verbindung gebracht werden könnte. Die Stressreaktion im Körper betrifft das sympathische Nervensystem, das bei Patienten mit Reizdarmsyndrom nachweislich abnorm funktioniert.
In einem Artikel der Johns Hopkins School of Medicine schlussfolgern Wissenschaftler, dass ‘das kleine Gehirn’ oder das enterische Nervensystem (ENS) die Verbindung zwischen dem, was im Darm vor sich geht, und seiner Wirkung auf das Gehirn oder die Beziehung zwischen Verdauung und Stimmung ist.
Man nimmt an, dass Angstzustände und Depressionen zu Magenerkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom (IBS) beitragen.
Dr. Jay Pastricha, Direktor des Johns Hopkins Center for Neurogastroenterology, stellt fest, dass die Hauptaufgabe des ENS darin besteht:
“…die Verdauung zu kontrollieren, vom Schlucken bis zur Freisetzung von Enzymen, die Nahrung abbauen, bis hin zur Kontrolle des Blutflusses, der bei der Nährstoffaufnahme bis zur Ausscheidung hilft. ”
Wie in Human Physiology: An Integrated Approach beschrieben, löst Ihr sympathisches Nervensystem, wenn es z.B. durch ein Stressereignis aktiviert wird, eine “Kampf- oder Flucht”-Antwort aus - ein Mechanismus, der den Körper auf Aktionen vorbereitet, insbesondere in Situationen, die das Überleben bedrohen. Die Aktivierung des sympathischen Nervensystems verursacht eine Vasokonstriktion der meisten Blutgefässe, einschliesslich derjenigen im Verdauungstrakt. Da sich die Blutgefässe in den gastrointestinalen Organen verengen, hemmt der Verdauungstrakt die Peristaltik (Verdauung) und führt zu einer Vielzahl von Symptomen des Gastrointestinaltrakts.
Der Gastrointestinaltrakt ist bei den meisten Menschen (auch bei Menschen ohne Reizdarmsyndrom) allgemein empfindlich für Emotionen, da Wut, Angst, Traurigkeit und Hochgefühl (unter anderem) im Darm Symptome auslösen können. Zum Beispiel haben Sie wahrscheinlich die Worte “dem Bauchgefühl folgend” gehört oder sogar gesprochen, wenn Sie eine Entscheidung getroffen haben, oder Sie haben das Gefühl, “Schmetterlinge im Bauch” zu haben, wenn Sie nervös sind. Bei Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, kann das ENS jedoch große emotionale Verschiebungen auslösen, die zu funktionellen Darmproblemen wie Verstopfung , Durchfall , Blähungen, Schmerzen und Magenverstimmung führen können.
Menschen mit Reizdarmsyndrom können entweder Verstopfung, Durchfall oder beides erleben, je nach Person und Art der emotional ausgelösten Symptome. Laut Mayo Clinic :
Zum Zweck der Behandlung kann das Reizdarmsyndrom je nach Ihren Symptomen in drei Typen eingeteilt werden: Verstopfung - vorherrschend (IBS-C), Durchfall - vorherrschend (IBS-D) oder gemischt.
Die Forschung deutet auch darauf hin, dass die Aktivität des Verdauungssystems die Kognition (Denkfähigkeit und Gedächtnis) beeinflussen kann. Wie in einem Artikel von Harvard Health erläutert:
Das Gehirn hat einen direkten Einfluss auf den Magen. Ein gestörter Darm kann Signale an das Gehirn senden, genauso wie ein gestörtes Gehirn Signale an den Darm senden kann. Daher kann die Magen- oder Darmbeschwerden einer Person die Ursache oder das Produkt von Angst, Stress oder Depression sein.
In dem Bemühen, weitere Beweise als Antwort auf die Frage “Wie wirkt sich Ihr Geisteszustand tatsächlich auf die Darmfunktion aus” zu liefern:
Psychologische Faktoren beeinflussen die tatsächliche Physiologie des Darms und zeigen Symptome auf. Im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom kann Stress die Bewegungen und Kontraktionen des Magen-Darm-Trakts beeinflussen oder die Entzündung verstärken. Darüber hinaus können Menschen mit Reizdarmsyndrom Schmerzen akuter wahrnehmen als andere Menschen, weil ihr Gehirn die Schmerzsignale aus dem Magen-Darm-Trakt nicht richtig reguliert. Wenn sie mit einem stressverursachenden Ereignis konfrontiert werden, können sich die bestehenden Schmerzen schlechter anfühlen. Wie in dem Artikel ‘The Brain-Gut Connection’ :
Reizungen im Magen-Darm-System können Signale an das ZNS senden, die Stimmungsschwankungen auslösen, weshalb ein höherer als der normale Prozentsatz von Menschen mit Reizdarmsyndrom und anderen Darmstörungen Depressionen und Angstzustände entwickelt.