Wenn wir den Effekt von Dehydrierung und BM vernachlässigen, ist dann die Gewichtszunahme eine eindimensionale Funktion der Kalorienaufnahme minus Kalorienverbrauch? Wenn ja, wie viele Gramm würde man bei übermäßigen 1000 Kalorien zunehmen? Wenn nein, welche anderen Faktoren spielen dabei eine Rolle?
[I]s Gewichtszunahme eine einzige variable Funktion der Kalorienaufnahme minus Kalorienverbrauch?
Ja. Das liegt auf der Hand, denn warum sonst wird in den Nährwertinformationen immer von der empfohlenen täglichen Kalorienzufuhr gesprochen? Beachten Sie jedoch, dass diese Werte, wie im NHS-Link angegeben,
u.a. je nach Alter, Stoffwechsel und körperlicher Aktivität variieren können.
Kalorien, die nicht durch den Stoffwechsel des Körpers “verbrannt” werden, werden als Fett gespeichert.
[H]ie viele Gramm würde man bei übermäßigen 1000 Kalorien zu sich nehmen?
Auf diese Frage gibt es keine endgültigen Antworten, denn auch hier scheint es aufgrund der Komponenten Aufnahme und Ausgabe von Person zu Person unterschiedlich zu funktionieren. Ein Link von @paparazzo besagt, dass bei einem Fettgehalt von etwa 3500 Kalorien pro Pfund,
Einige der Studien geben an, dass das Körperfettgewebe nur 72% Fett enthält. Unterschiedliche Arten von Körperfett können auch unterschiedliche Mengen an Fett enthalten.
UNTERE LINIE:Ein Pfund Körperfett kann grob geschätzt zwischen 3.436 und 3.752 Kalorien enthalten.
Kalorien, die nicht durch den Stoffwechsel des Körpers ‘verbrannt’ werden, werden als Fett gespeichert. Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Sie Ihre Kalorienzufuhr reduzieren und/oder Ihr Trainingsniveau erhöhen.
Wenn Sie untergewichtig sind, ist das nicht ganz einfach, da Sie Ihre Gewichtszunahme in den Griff bekommen müssen. Es gibt viele mögliche medizinische Gründe für Untergewicht . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, denn bevor Sie versuchen, zuzunehmen, müssen Sie wissen, dass es sicher ist, dies zu tun.
Ein Gramm Fett hat 9 Kalorien, so dass sich bei einer direkten Berechnung 111 Gramm ergeben. calories in fat wiki
Körperfett ist kein reines Fett und beträgt etwa 3500 Kalorien pro Pfund. Oder etwa 7,7 Kalorien pro Gramm. 1000 Kalorien entsprechen also etwa 130 Gramm Körperfett.