Könnte die zerebrale Hypoxie, die durch freiwillige Hyperventilation für eine Stunde ("Atemarbeit") verursacht wird, Hirnschäden verursachen?
TL;DR Hyperventilation für 60 Minuten wegen psychedelischer/meditativer/therapeutischer Wirkung: Ist dies gefährlich?
Hyperventilation kann zu zerebraler Hypoxie führen, da Hypokapnie (verminderter CO2-Gehalt im Blut) eine Vasokonstriktion im Gehirn zusammen mit einer Alkalose verursacht, die die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff zu liefern, beeinträchtigt (Bohr-Effekt). Das ist alles ziemlich verständlich, und es gibt eine äußerst detaillierte Aufschlüsselung der Mechanik und der Auswirkungen der Hyperventilation in diesem ausgezeichneten Artikel eines Anästhesisten .
Als Folge der Hypoxie und der Alkalose kann Hyperventilation einige ziemlich psychedelische Auswirkungen haben (Kribbeln, Taubheit, Spasmen, Verwirrung, Dissoziation, Halluzinationen, allgemein veränderter Zustand). Einige New-Age-Praktiken machen sich dies zunutze (unter dem Begriff “Atemarbeit”[1] ), mit einer ganzen Schicht Pseudowissenschaft und/oder Mystik oben drauf, aber ich habe es einmal ausprobiert, und die Wirkung ist echt: so lange zu hyperventilieren führt zu einigen verrückten Ergebnissen!
Hyperventilations-induzierte Hypokapnie ist “gut verträglich”[2], aber die einzige konkrete Information, die ich über zerebrale Hypoxie finden kann, ist, dass man etwa 15 Sekunden, nachdem die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn unterbrochen wurde, das Bewusstsein verliert und 4-6 Minuten danach Gehirnschäden einsetzen können. Einerseits kommt Hyperventilation nicht einmal annähernd an eine Unterbrechung der Sauerstoffzufuhr heran. Andererseits können diese Praktiken dies eine Stunde lang aufrechterhalten. Das weithin berichtete Erstickungs-/Ohnmachtsspiel “ hat Verletzungen und Todesfälle verursacht, hat aber Komponenten, die es gefährlicher machen - Strangulation, Pseudo-Valsalva-Manöver und Atemanhalten.
Wie gefährlich ist das? Soweit ich das beurteilen kann, kann eine leichte Hyperventilation spürbare psychische Auswirkungen haben, ohne gefährlich zu sein (häufig bei Panikattacken zum Beispiel). Aber was ist, wenn man es wirklich weit treibt? Was sind einige vernünftige Grenzen für die Dauer, und wie könnten Sie erkennen, dass Sie sich auf gefährliches Terrain begeben?
[1] Wikipedia-Artikel und dummer, aber relevanter Boulevardartikel
[2] Über Zitat auf Wikipedia (Entschuldigung): Laffey JG, Kavanagh BP (2002). "Hypokapnie”. N. Engl. J. Med. 347 (1): 43-53. doi:10.1056/NEJMra012457. PMID 12097540.
Anmerkung: Diese Frage Ist eine Hyperventilation+Hypoventilation-Atemübung (Wim-Hof-Methode) wahrscheinlicher, Krebs zu verhindern oder zu fördern? enthält eine Menge großartiger Informationen über die Wirkung von Hyperventilation (und Hypoventilation) auf den Körper, aber sie steht im Zusammenhang mit der regelmäßigen Durchführung der Übung über einen längeren Zeitraum, und das Atemmuster ist anders. Meine Frage bezieht sich auf die Möglichkeit eines akuten Schadens durch reine Hyperventilation in einem Zug.