Die “gewöhnliche Erkältung” ist ein Syndrom, das durch Anzeichen und Symptome einer Infektion der oberen Atemwege gekennzeichnet ist: Niesen, juckende oder tränende Augen, Rhinorrhoe, Husten und Verstopfung der Nasennebenhöhlen. Unwohlsein (das Gefühl, sich “krank zu fühlen”) wird zwar berichtet, ist aber im Allgemeinen leichter als bei einer Grippe. Fieber ist bei Erkältungen unüblich. Myalgien und Arthralgien (Muskel- und Gelenkschmerzen) werden ebenfalls berichtet, sind aber in der Regel milder als bei einer Grippe).
Die Erkältung wird immer durch Viren verursacht, und mehr als eine Familie von Viren ist in der Lage, dieses Syndrom je nach Virus mit unterschiedlichem Schweregrad und unterschiedlicher Dauer hervorzurufen. Die bekannteste Virusfamilie sind die rhinoviridae.
Das Rhinovirus hat mindestens 99 Serotypen. Dies stellt eine Herausforderung für das Immunsystem des Körpers dar, da eine Immunantwort auf einen Serotypen möglicherweise keinen Schutz gegen andere Serotypen bietet. Es ist möglich, dass eine Person nacheinander mit Rhinoviridae verschiedener Serotypen infiziert wird. Die Dauerhaftigkeit der Immunität gegen einen Rhinovirusstamm, sobald er einmal etabliert ist, ist nicht bekannt. Es ist weiterhin möglich, dass eine Person im Laufe der Zeit anfällig für eine Reinfektion wird.
Da die adaptive Immunität des Menschen die Exposition mit Antigenen erfordert, gibt es wenig, was jemand aus eigener Kraft tun kann, um seine spezifische Immunität gegen Erkältungsviren zu “stärken”. Es gibt keinen Impfstoff (so viele Viren und Serotypen sind zu berücksichtigen). Die Stärkung der nicht-spezifischen Immunität (die akuten Entzündungsmechanismen) ist eine Strategie, die noch nicht gut erforscht ist, aber dieser Ansatz ist schwer zu empfehlen. Die unspezifische Immunität ist ein zweischneidiges Schwert mit dem Potenzial, den eigenen Körper zusätzlich zu seiner Rolle als “Ersthelfer” bei der Reaktion auf einen Krankheitserreger zu schädigen.
Airborne like products.* Over the counter-Produkte, die angeblich die “Immunität gegen Erkältungen verstärken” sollen, sind klinisch weitgehend ungetestet. Vitamin C ist untersucht worden. In einer Studie vom Juli 2007 wollten Forscher herausfinden, ob die tägliche Einnahme von 200 Milligramm oder mehr Vitamin C die Häufigkeit, Dauer oder Schwere einer Erkältung verringern könnte. Nach Durchsicht von 60 Jahren klinischer Forschung stellten sie fest, dass die Einnahme von Vitamin-C-Präparaten nach dem Beginn einer Erkältung eine Erkältung nicht kürzer oder weniger schwer macht. Bei täglicher Einnahme verkürzt Vitamin C die Dauer einer Erkältung nur sehr geringfügig.
Die meisten rezeptfreien Immunbooster gegen Erkältungen basieren auf Vitamin B und C, was sie sicher und einigermaßen ungiftig macht, so dass von ihrer Einnahme nicht abgeraten werden kann. Therapeutische Dosen wasserlöslicher Vitamine führen in der Regel zu sehr teurem Urin.
Zink. Kürzlich zeigte eine Analyse mehrerer Studien, dass Zink-Lutschtabletten oder Sirup die Dauer einer Erkältung um einen Tag verkürzen, insbesondere wenn sie innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Anzeichen und Symptomen einer Erkältung eingenommen werden. Studien zeigten auch, dass die regelmäßige Einnahme von Zink die Zahl der Erkältungen pro Jahr, die Zahl der versäumten Schultage und die Menge der erforderlichen Antibiotika bei ansonsten gesunden Kindern verringern könnte. Zink kann potenziell einige Nebenwirkungen haben, deshalb sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Zink-Supplementierung beginnen.
TLDR: Rhinoviridae ist sehr infektiös, lebt außerhalb des Körpers für Stunden bis Tage und wird durch Auto-Impfung bei Begegnungen mit kontaminierten Oberflächen leicht übertragen. Der beste “Immun-Booster” für