2015-07-20 12:39:30 +0000 2015-07-20 12:39:30 +0000
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Wie bekomme ich einen aufgeblähten Magen los?

Ich bin ein 27-jähriger Mann (75 kg 1,78 groß) und mache bereits seit 7 Jahren Krafttraining. Ich habe immer Probleme mit dem Essen. Das Hauptproblem sind Blähungen, und manchmal habe ich sogar das Gefühl, dass ich einen leeren Magen habe. Ich nehme nach jeder Mahlzeit Verdauungsenzympräparate ein, aber immer noch die gleichen. Ich habe sogar Präbiotika ausprobiert. Ich begann zu überlegen, ob ich meine Ernährung umstellen sollte… Ich nehme 300 g Kohlenhydrate guter Herkunft, 230 g Eiweiß tierischer Herkunft und 70 g hochwertige Fette (Olivenöl, Leinsamenöl, Walnussöl) zu mir. Insgesamt verbrauche ich etwa 2700-3000 kcal. Danke für jeden Rat zu meinem Blähproblem…
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Antworten (1)

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2015-07-20 18:27:27 +0000

Ich würde vorschlagen, einen Arzt aufzusuchen. Der könnte die Sache auf den Punkt bringen, und es könnte auf etwas Ernsteres hindeuten. Vor allem wenn man bedenkt, dass Blähungen durch so viele Dinge verursacht werden können, und Sie haben die meisten Grundlagen ausprobiert

Haben Sie es gegoogelt? Es gibt tonnenweise Artikel über Blähungen zusammen mit Vorschlägen und Abhilfemaßnahmen. Aufgrund Ihrer Frage scheint es so, als hätten Sie das getan, also nehme ich an, dass Sie versucht haben Zuckeraustauschstoffe zu vermeiden (Splenda, Aspartam, etc.), kohlensäurehaltige Getränke und Zucker, magensaftresistentes Pfefferminzöl , etc.

Und noch einmal, ich würde vorschlagen, einen Arzt aufzusuchen. Vor allem, da Sie anscheinend all die einfacheren Mittel ausprobiert haben.

Medizinischer Haftungsausschluss:

Diese Antwort dient nur der allgemeinen Information und ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung. Wenn Sie glauben, dass Sie einen medizinischen Notfall haben könnten, rufen Sie sofort Ihren Arzt oder (in den Vereinigten Staaten) den Notruf 911 an. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes ein, bevor Sie eine Behandlung beginnen oder ändern.
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