Was ist "MKS" oder Fasten-imitierende Diät?

Dies ist eine Diät, die von einer Gruppe von Forschern an der USC unter der Leitung von Dr. Longo entwickelt wurde, mit der versucht wurde, die Auswirkungen eines verlängerten Fastens (PF) zu vermeiden, indem stattdessen einmal im Monat eine 5-Tage-Periode verwendet wurde, in der die Nährstoffaufnahme um 34-54% reduziert wurde. Hier ist die Zusammenfassung aus der Veröffentlichung in der Juni-Ausgabe der Zeitschrift “Cell Metabolism”, die die Wirkungen und Vorteile skizziert.

Sie entstand aus Hefestudien, bei denen festgestellt wurde, dass das Fasten unabhängig vom tatsächlichen Lebenszyklus der Hefe zu längeren Lebensspannen führt. Als sie es auf Mäuse und Menschen ausweiteten, stellten sie fest, dass IGF-1 (Insulin-Wachstumsfaktor 1) reduziert war. (http://www.medicaldaily.com/diets-mimic-fasting-how-lose-belly-fat-improve-memory-and-increase-lifespan-safe-way-338908).

Da längeres Fasten (traditionelles Fasten, kein Nahrungsfasten) für die Menschen schwer einzuhalten ist, stellten sie eine reduzierte Ernährung mit einem bestimmten Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten und anderen Nährstoffen zusammen.

Sie betonten jedoch, dass es nicht etwas ist, das man einfach ohne Eingreifen tun sollte, und auch, dass man es wahrscheinlich nicht tun sollte, wenn man auf oder unter einem normalen Körpergewicht liegt.

Derzeit wird es von der FDA geprüft, um zu sehen, ob/wie es als eine mögliche Methode zur Bekämpfung der Fettleibigkeit eingeführt werden kann, also erwarte ich in nächster Zeit keine Bücher oder andere Richtlinien dazu.

Es gibt Websites wie diese die Pläne zur Nachahmung erstellt haben, aber sie werden weder von Dr. Longo und der Studiengruppe befürwortet, noch sind sie mit Dr. Longo und der Studiengruppe verbunden.