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Gibt es eine Konvention darüber, wie es für den Menschen am besten ist, 5-HTP einzunehmen?

5-HTP ist ein Aminosäurederivat von Tryptophan, das als direkter Vorläufer des Neurotransmitters Serotonin (5-HT) und damit von Melatonin in Säugetieren wirkt. Es kommt in verschiedenen Nahrungsmitteln in unbedeutender Menge, aber in einigen bestimmten Nahrungsmitteln in einer signifikanten Menge zur Extraktion vor, wie in Griffonia simplicifolia.
Es ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Gibt es eine Konvention darüber, wie es für den Menschen am besten ist, 5-HTP einzunehmen?

Zum Beispiel, zu welcher Tageszeit, zu welchen Wechselwirkungen mit Arzneimitteln usw. der Serotoninspiegel bei einer ansonsten gesunden Person zu erhöhen ist, in Fällen von Indikation (vielleicht emotionales Essen oder Erholung von einer Form der Depression).
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2019-11-12 21:58:09 +0000

5-HTP wird von Ärzten auf breiter Basis verwendet, aber neuere klinische Studien haben keine geeigneten allgemeinen Richtlinien für seine Dosierung ergeben, so dass es seit Februar 2020 keine Konvention mehr gibt.

Anwendungsbeispiele:

  • 600 mg 5-HTP wurden den Patienten verabreicht und es gab eine signifikante Steigerung der Schlafqualität mit Zunahme des REM-Schlafs. Während Patienten, die kleinere Dosen von 200 mg verwendeten, einen geringeren Grad der Verbesserung der Schlafqualität zeigten. Bei Schlaflosigkeit sollte die Dosis vor dem Schlafengehen zwischen 100-300 mg liegen. Da sie bei einigen Patienten Übelkeit verursachen kann, sollte die Behandlung mit 5-HTP mit Dosen von 50 mg begonnen werden. (Via: http://www.altmedrev.com/archive/publications/3/4/271.pdf )

  • Die Behandlung von Kindern mit 5-HTP reguliert den Schlafzyklus, und dies zeigt eine Verbesserung der langfristigen Schlafstörungen (Via https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00431-004-1444-7 ).

  • 5-HTP wird bei oraler Einnahme gut resorbiert, etwa 70% gelangen in den Blutkreislauf. Die therapeutische Verabreichung von 5-HTP wird bei der Behandlung von Depressionen, Fibromyalgie und Schlaflosigkeit eingesetzt. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9727088 ).

  • Die 5-HTP-Toxizität wird bei höheren Konzentrationen von Serotonin im Zentralnervensystem berichtet. In verschiedenen Fällen wird von Herzklappenschäden berichtet, wenn sie mit Serotonin-Wiederaufnahmehemmern oder Monoamin-Oxidase-Hemmern eingenommen werden https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/5-hydroxytryptophan ).

  • Die Einnahme von mehr als der erforderlichen Menge an 5-HTP ist schädlich für den Körper. Da 5-HTP die Rückkopplungsschleife des Serotonin-Weges umgeht und zu seiner Akkumulation führt.

Weiterführende Literatur

Dieser link enthält Anwenderberichte & Bewertungen Meinungen über die Wirksamkeit der 5-HTP-Anwendung bei verschiedenen Gesundheitsproblemen.
Quelle