Wiederherstellung eines lebenden Zahnes

Erst vor kurzem ist mir eine Amalgamfüllung aus einem Zahn herausgefallen, nachdem er mindestens mein halbes Leben lang darin gelegen hatte, und jetzt ist ein großes Loch in dem Zahn. Ich traue Zahnärzten nicht, weil ich gelesen habe, dass sie schlimme Dinge mit Patienten gemacht haben, wie z.B. Wurzelkanäle geben, die den Nerv abtöten, und/oder Kronen, die verhindern, dass Nährstoffe in den Zahn gelangen.

Was ich tun möchte, ist, das Loch selbst durch Diät zu reparieren, da andere (zumindest teilweise) erfolgreich waren. Einige heilten ihre Karies ab, und einige behaupteten, ihre Zähne beinahe wiederhergestellt zu haben.

Seit das Loch begann, habe ich mich für eine eher rohe Ernährung entschieden. Ich entscheide mich für Dinge wie mit Gras gefütterte Butter, Kakao, Wasser, Gemüsesaft, und ich beginne nun, Ziegenmilch statt herkömmlicher Kuhmilch zu verwenden.

Ich habe gelesen, dass einige Dinge (wie Getreide und Hülsenfrüchte) Phytinsäure enthalten, die dem Körper Mineralien entziehen soll.

Ich habe auch gelesen, dass eine saure Ernährung Bakterien hilft, Karies zu verursachen.

Aus diesem Grund bin ich verloren. Tue ich das Richtige, wenn ich das, was ich erwähnt habe, zu mir nehme? und wie baue ich Vitamin C und regelmäßige Mahlzeiten erfolgreich in all das ein, ohne dass mein Mund so sauer wird, dass Bakterien Karies verursachen? oder muss ich mich einfach nur roh ernähren?

Irgendwelche Ratschläge?

Umso besser, wenn demjenigen, der darauf reagiert, in der Vergangenheit erfolgreich ein Zahn nachgewachsen ist.