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Was sind wirksame Lebensstiländerungen für Menschen mit Magensäure-Reflux?

Bis zu 7% der Amerikaner leiden täglich an Sodbrennen, und noch viel mehr leiden zumindest wöchentlich daran. In den “alten Tagen” wurde Menschen mit Sodbrennen geraten, kleinere Mahlzeiten zu essen, weniger Alkohol zu trinken, weniger zu rauchen, weniger “scharfes Essen” zu essen, Schokolade, Kaffee, säurehaltige Getränke (z.B. Zitrusfrüchte) zu meiden und vieles mehr; zur symptomatischen Linderung wurden Antazida verschrieben. Im Fall von Hiatushernie war die Anhebung des Kopfes die häufigste Empfehlung.

Jetzt haben wir Protonenpumpenhemmer, die die Magensäuresekretion senken, was die Symptome einer großen Zahl von Betroffenen lindert, ganz zu schweigen von neueren Medikamenten, die den Ösophagusdruck senken, usw. Aber Medikamente sind nicht ohne Nebenwirkungen.

Im Zeitalter der evidenzbasierten Medizin wurde gezeigt, welche Änderungen des Lebensstils wirklich bei den Symptomen des Magensäure-Refluxes oder der GERD helfen.
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Antworten (2)

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2015-09-29 01:26:34 +0000

Es klingt, als wüssten Sie, dass sich einige Änderungen des Lebensstils bei Patienten mit leichter bis mittelschwerer BAFE als vorteilhaft erwiesen haben und dass diese Interventionen in der Regel einer pharmakologischen Intervention vorzuziehen sind. Richtig!

Die endgültigen Informationen zur Behandlung von BAFE finden Sie auf der Website des American College of Gastroenterology .

Hier ist der spezifische Abschnitt, den Sie suchen:

  1. Gewichtsabnahme wird für GERD-Patienten empfohlen, die übergewichtig sind oder in letzter Zeit zugenommen haben. (Bedingte Empfehlung, mäßige Evidenz).

  2. Bei Patienten mit nächtlicher GERD wird empfohlen, 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen das Bett zu beziehen und Mahlzeiten zu vermeiden. (Bedingte Empfehlung, geringer Evidenzgrad)

  3. Die routinemässige globale Eliminierung von Nahrungsmitteln, die einen Reflux auslösen können (einschliesslich Schokolade, Koffein, Alkohol, säurehaltige und/oder scharf gewürzte Nahrungsmittel), wird bei der Behandlung von GERD nicht empfohlen. (Bedingte Empfehlung, geringer Evidenzgrad)

Nach meiner persönlichen Erfahrung sind alle drei dieser Empfehlungen einen Versuch wert.
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2015-09-28 22:37:14 +0000

Wirksame Änderungen des Lebensstils wären:

  • Gewichtsabnahme - Übergewicht verursacht Druck auf den Magen, Überwindung des unteren Ösophagusschließmuskels und Drücken von Säure in die Speiseröhre

Zusätzliche Empfehlungen wären das Absetzen von nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten.

Hoffentlich hilft das alles!
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