Wie kann ich verhindern, dass sich eine Erkältung auf die Menschen um mich herum ausbreitet?

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um ein verantwortungsbewusster und rücksichtsvoller Mensch zu sein. Danke, dass Sie diese Frage überhaupt gestellt haben!

1. Decken Sie Ihren Husten ab, um eine Übertragung über die Luft mit der Innenseite Ihres Arms oder Ihrer Schulter zu verhindern - je nachdem, ob Sie weniger mit anderen Menschen in Kontakt kommen.

2. Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang regelmäßig mit Wasser und Seife. Das heißt mindestens vor jeder Mahlzeit und vor jeder Toilettenfahrt! Versuchen Sie es so heiß wie möglich, so dass die Bakterien abgetötet werden. Tragen Sie Handdesinfektionsmittel oder einige antibiotische Tücher bei sich, falls Sie keinen Zugang zu einem Waschbecken oder Wasser haben.

3. Ruhe und Erholung (siehe unten bei einer Krankenschwester) führt zur Bildung von Antikörpern. Versuchen Sie, alleine etwas zu schlafen und sich nicht mit einer anderen Person zusammenzurollen, um zu vermeiden, dass diese ebenfalls krank wird. Wechseln Sie auch Ihre Laken regelmäßig](http://www.webmd.com/sleep-disorders/features/healing-power-sleep).

4. Berühren Sie nicht Ihr Gesicht. Achten Sie darauf, besonders Augen, Nase und Mund zu meiden.

5. Benutzen Sie Taschentücher oder Servietten und tragen Sie sie bei sich. Nach Gebrauch wegwerfen, abwischen oder auch nur abtupfen. Wenn Sie weiter abtupfen und sie auf einer Oberfläche liegen lassen, riskieren Sie eine Kontamination.

6. nehmen Sie jeden Tag eine heiße Dusche, wenn Sie nach Hause kommen. Auf diese Weise minimieren Sie alle anderen bedrohlichen Partikel, die Sie im Laufe des Tages aufgenommen haben.

7. teilen Sie mit niemandem Essen oder Getränke. Alles, was Ihr Mund berührt, wird verunreinigt und kann andere krank machen.

8. Wenn Sie Holzbläser spielen, versuchen Sie ein abschwellendes Mittel, damit Sie nicht versehentlich auf ein Bandkollegen niesen und Ihren Atem richtig kanalisieren können.

Randbemerkungen- Wenn das heiße Wasser anfängt, Ihre Haut auszutrocknen, benutzen Sie eine Feuchtigkeitscreme.

Fühlen Sie sich bald besser! http://wwwnc.cdc.gov/travel/page/infectious-diseases

Ich möchte eine andere Perspektive anbieten.

Die Antwort von DaveL ist hilfreich, wenn Sie unbedingt weiterhin eine “produktive” Person sein und an kritischen Ereignissen für Ihre Karriere oder Ihr Leben im allgemeinen teilnehmen müssen, all diese Empfehlungen, die DaveL angeboten hat, werden die Anzahl der Menschen reduzieren, die Sie anstecken werden, aber die Chancen stehen Sie werden die Menschen trotzdem _anstecken, weil viele Krankheiten ansteckend sind, denn bevor Sie Symptome zeigen und Sie nicht niesen müssen, um sie zu verbreiten, kann Sprechen auch einige Viren verbreiten, (e. g. die saisonale Grippe ist ansteckend, denn bevor Sie überhaupt wissen, dass Sie infiziert sind ⁽¹⁾ ).

[…] Grippeviren werden hauptsächlich durch Tröpfchen verbreitet, die entstehen, wenn Menschen mit Grippe husten, niesen oder reden. […] Die meisten gesunden Erwachsenen können andere Menschen infizieren, beginnend 1 Tag vor dem Auftreten der Symptome und bis zu 5 bis 7 Tage nach der Erkrankung. Kinder können das Virus länger als 7 Tage übertragen. Die Symptome beginnen 1 bis 4 Tage nach Eindringen des Virus in den Körper. Das bedeutet, dass Sie die Grippe möglicherweise an andere Menschen weitergeben können, bevor Sie wissen, dass Sie krank sind, aber auch während Sie krank sind. Einige Menschen können mit dem Grippevirus infiziert sein, haben aber keine Symptome. Während dieser Zeit können diese Personen das Virus immer noch auf andere übertragen.

Der soziale Aspekt ist der Grund, warum man Ihnen für Ihre Bitte dankt. Aus sozialer Sicht sind die Empfehlungen von DaveL also auch dann hilfreich, wenn Sie wollen, dass andere merken, dass Sie versuchen, sie nicht anzustecken, aber in Wirklichkeit werden einige Leute wissen, dass Sie zu Hause hätten bleiben sollen, weil viele Menschen um Sie herum angesteckt werden ⁽¹⁾ (aber am wichtigsten ist, dass Sie zu Hause bleiben sollten, um gesund zu werden).

Menschen mit Grippe können sie auf andere übertragen, die bis zu 6 Fuß entfernt sind.

Zunächst einmal brauchen Sie die Hilfe eines Fachmanns, um eine richtige Diagnose zu erhalten.

Sie müssen wissen, warum Sie diese “Erkältungssymptome” haben, damit Ihre Behandlung ausreicht, um einfach nur eine Erkältung oder etwas etwas etwas Schwerwiegenderes oder viel Gefährlicheres zu haben. Viele Krankheiten weisen Symptome der Erkältung auf (z.B. die Grippe, aber die Liste ist lang) ⁽²⁾

Mehrere hundert verschiedene Viren können Ihre Erkältungssymptome verursachen.

In der Zwischenzeit und während Sie richtig diagnostiziert werden, kann IMHO jede Krankheit, die das Potenzial hat, über die Luft infektiös zu werden, etwas gemildert und eingedämmt werden, wenn Sie die Verfahren, Vorsichtsmaßnahmen und Ratschläge der CDC befolgen, um die Grippe einzudämmen und mit ihr umzugehen. Ich werde also auf diesen speziellen Fall eingehen (auch hier kann ich dies nicht genug betonen, bitten Sie um professionellen Rat , diese Antwort sollte nur Ihren allgemeinen Sinn dafür erweitern, wie Sie eine Ansteckung für sich und andere bis zu einem gewissen Grad vermeiden können).

Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind, oder lassen Sie sich jede Saison impfen, bevor Sie krank werden (nur bei Grippe).

1. Die Leute werden es zu schätzen wissen, dass Sie **besser zu Hause geblieben sind, als “mit dem inneren Teil Ihres Armes” zu niesen oder zu husten (was übrigens eher ein Ritual als eine sichere Praxis ist, es ist besser, Ihren Mund und Ihre Nase vollständig zu bedecken ⁽³⁾ ).
2. Wenn Sie der Typ Mensch sind, der es sich nicht leisten kann, zu Hause zu bleiben, wenn er sich eine Grippe einfängt, dann sollten Sie sich um so mehr Grund geben, sich in jedem Meer impfen zu lassen ⁽⁴⁾ (Eine Impfung schützt Sie zwar nicht vor allem und jedem, aber sie schützt Sie vor einem breiten Spektrum von Viren vom Typ Grippe).

1. About Staying home ⁽⁵⁾

Sie müssen sich nicht “ um etwas kümmern, das nicht kritisch ist, sondern um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, das ist kritisch. Wenn Sie zu Hause bleiben, wird die Zahl der möglichen Infizierten, in diesem Fall Ihre Familie, drastisch reduziert, also bleiben Sie zu Hause und befolgen Sie alle hygienischen Empfehlungen.

• Lüften Sie Ihr Haus und besonders Ihr Zimmer, wenn Sie ein Fenster zur Straße hin haben, öffnen Sie es (es sei denn, es regnet draußen).
• Wechseln Sie Ihre Laken und Decken so regelmäßig wie möglich (alle 2-3 Tage bis 5 Tage nach Ihrer Genesung, 7 Tage für Kinder). Tun Sie das, wenn Sie allein sind und alle anderen zur Arbeit/Schule gegangen sind. Wenn Sie sowohl eine Waschmaschine als auch einen Trockner haben, toll, wenn nicht, nehmen Sie sie wenigstens in die Sonne mit, _002

Wenn möglich, bleiben Sie von der Arbeit, der Schule und den Besorgungen zu Hause, wenn Sie krank sind. Sie helfen mit, zu verhindern, dass sich andere mit Ihrer Krankheit anstecken.

2. Über das Impfen ⁽⁶⁾ (nur Grippe)

Die beste Vorbeugung ist, überhaupt nicht krank zu werden. Wenn Sie nicht krank sind, sind Sie auch nicht ansteckend.

Die beste Vorbeugung gegen die Grippe ist es, sich jede Saison einen Grippeimpfstoff zu besorgen. Der Impfstoff gegen die saisonale Grippe schützt vor den Grippeviren, die der Forschung zufolge in der kommenden Saison am häufigsten auftreten werden. Für die Grippesaison 2014-2015 gibt es mehrere Optionen für einen Grippeimpfstoff.

Einige zusätzliche Informationen

Viren, die so häufig übertragen werden wie die Grippe, werden so schnell nicht verschwinden. Es sei denn, alle potenziellen Infizierten/Träger werden Saison für Saison immer wieder zur gleichen Zeit geimpft. bis alle Typen (A-, B- und C-Typen ⁽⁷⁾ von Influenzaviren sterben, ohne lebensfähige Wirte, auf denen sie sich vermehren und entwickeln können.

Es gibt drei Typen von Influenzaviren: A, B und C. Menschliche Influenza-A- und -B-Viren verursachen fast jeden Winter in den Vereinigten Staaten saisonale Krankheitsepidemien. Das Auftauchen eines neuen und sehr unterschiedlichen Influenzavirus, mit dem Menschen infiziert werden, kann eine Influenzapandemie auslösen. Influenza-C-Typ-C-Infektionen verursachen eine leichte Erkrankung der Atemwege und werden nicht als Ursache für Epidemien angesehen.

Zu diesen lebensfähigen Wirten gehören mehr als 7 Milliarden Menschen und wer weiß, wie viele Tiere, die das Virus mit sich führen und ihm helfen können, sich weiter zu entwickeln ⁽⁸⁾

Und vor allem sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren.

Referenzindex.

1. Wie Grippe sich ausbreitet 2. Grippe oder Erkältungssymptome? 3. Cover Your Cough 4. Verhütung der saisonalen Grippe durch Impfung 5. Stoppt die Ausbreitung von Keimen in Haus, Arbeit und Schule 6. Eckdaten zum Impfstoff gegen die saisonale Grippe 7. Typen von Influenzaviren 8. Übertragung von Influenzaviren von Tieren auf Menschen

Eine Erkältung kann verbreitet werden durch:

• direkten Kontakt (über luftübertragene Tröpfchen) - wenn Sie niesen oder husten, werden winzige Flüssigkeitströpfchen, die das Erkältungsvirus enthalten, in die Luft geschleudert und können von anderen eingeatmet werden
• indirekten Kontakt - wenn Sie auf einen Türgriff niesen und jemand anderes den Griff einige Minuten später berührt, kann er sich das Erkältungsvirus einfangen, wenn er dann Mund oder Nase berührt.

Diese Dinge können Ihnen helfen, seine Ausbreitung zu verhindern:

• waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und richtig, insbesondere nach der Berührung Ihrer Nase oder Ihres Mundes und vor dem Umgang mit Lebensmitteln,
• niesen und husten Sie immer ins Gewebe, da dies dazu beiträgt, dass die virushaltigen Tröpfchen aus Ihrer Nase und Ihrem Mund nicht in die Luft gelangen, wo sie andere anstecken können; Werfen Sie gebrauchte Taschentücher sofort weg und waschen Sie Ihre Hände,
• reinigen Sie die Oberflächen regelmäßig, um sie frei von Keimen zu halten,
• verwenden Sie Ihren eigenen Becher , Teller, Besteck und Küchenutensilien,
• verwenden Sie Einweg-Papierhandtücher, um Ihre Hände und Ihr Gesicht zu trocknen, anstelle von gemeinsam benutzten Handtüchern und entsorgen Sie die Papierhandtücher immer, wenn Sie sie nicht mehr benötigen,
• verwenden Sie Einweggeräte, die Mund und Nase mit Schal, Schleier, Gesichtsschutz oder chirurgischer Maske bedecken, während Sie mit Personen zusammensitzen, die anderen Personen in der Umgebung einen minimalen Schutz vor Viren bieten.

Quelle: Erkältung, häufig: Einführung und Vorbeugung einer Erkältung beim NHS

Siehe auch:

• Wie lange ist jemand nach einer Erkältung ansteckend?
• Auswirkung der Erkältung auf das Immunsystem