Um Gastritis auf natürliche Weise zu behandeln, gibt es einige Änderungen in der Lebensweise, die Sie vornehmen können. 1. Hören Sie zunächst mit dem Rauchen auf und beschränken Sie den Alkoholkonsum. 2. Vermeiden Sie Auslösernahrung und essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten, um Verdauungsstörungen zu vermeiden. 3. Kontrollieren Sie Stress. 4. Begrenzen Sie die Verwendung von Schmerzmitteln und entzündungshemmenden Medikamenten. 5. Verzehren Sie Lakritze vor dem Essen einer Mahlzeit. 6. Es hat sich gezeigt, dass Ingwer recht magenfreundlich ist, so dass er auch bei Gastritis helfen kann. 7. Trinken Sie viel Wasser (mindestens acht Gläser pro Tag). 8. Marshmallow kann bei der Bekämpfung von Übelkeit und Erbrechen helfen.
Außer diesen sollten Sie auch eine Gastritis-freundliche Diät befolgen und sich auch der Nahrungsmittel bewusst sein, die Ihren Zustand verschlechtern können.
Nahrungsmittel, die Sie einschränken oder vermeiden sollten.
- Heißer Kakao und Cola
- Vollmilch und Schokomilch
- Pfefferminze und Krauseminze
- Tee Regulärer und koffeinfreier Kaffee
- Orangen- und Grapefruitsaft
- Schwarzer und roter Pfeffer
- Knoblauchpulver
Die Nahrungsmittel, die Sie mit Gastritis essen sollten, sind auch die Nahrungsmittel, die immer in einer gesunden Ernährung enthalten sein sollten. Dies sind Vollwertnahrungsmittel, die Nährstoffe liefern und die allgemeine Gesundheit unterstützen können. Einige Lebensmittel, die Sie mit Gastritis essen sollten, sind Blattgrün, fettarme Proteine, Lebensmittel, die Flavonoide enthalten, wie z.B. farbenfrohes Obst und Gemüse, und Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind.