Die Forschungsergebnisse sind etwas widersprüchlich, scheinen aber im Allgemeinen für Vitamine allein ungünstig zu sein (im Gegensatz zu Vitaminen in Kombination mit anderen Dingen ).
From Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence “ (2014):
Zink scheint zumindest bei Kindern die Zahl der Erkältungskrankheiten pro Jahr wirksam zu reduzieren. (…) Vitamin D und Echinacea zeigten keine Belege für einen Nutzen. Vitamin C kann bei Menschen unter körperlicher Belastung (z.B. Marathonläufer oder Soldaten in subarktischer Umgebung) einen gewissen Nutzen bringen, aber für den Durchschnittspatienten konnte kein sinnvoller Nutzen nachgewiesen werden. (…) Die Evidenz für Interventionen zur Vorbeugung und Behandlung der Erkältung ist häufig von schlechter Qualität, und die Ergebnisse sind uneinheitlich. Die beste Evidenz für die Prävention der Erkältung unterstützt physische Interventionen (z.B, Vorsicht: Seien Sie sich bewusst, dass intranasales Zink einige unerwünschte Wirkungen hervorrufen kann, z.B. Anosmie-Syndrom .)
Von [ Vitamin C zur Vorbeugung und Behandlung der Erkältung. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23440782)” (2013):
Das Versagen einer Vitamin-C-Supplementierung zur Verringerung der Häufigkeit von Erkältungen in der Allgemeinbevölkerung deutet darauf hin, dass eine routinemäßige Vitamin-C-Supplementierung nicht gerechtfertigt ist
From [ The effect of exercise on prevention of the common cold: a meta-analysis of randomized controlled trial studies. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27184276)“ (2015):
Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C und E werden von vielen Menschen, insbesondere von Sportlern, eingenommen. Die Anwender sind oft der Ansicht, dass hohe Dosierungen von Nahrungsergänzungsmitteln die Gesundheit (Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und Leiden) und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Diese Annahmen werden jedoch in der wissenschaftlichen Literatur im Allgemeinen nicht unterstützt.
Von "Vitamin D zur Vorbeugung von Infektionen der Atemwege”: A systematic review and meta-analysis" (2012):
Auf der Grundlage dieser Studie können wir den Schluss ziehen, dass Vitamin D zur Prävention von Atemwegsinfektionen nützlich ist. Angesichts der Verfügbarkeit von nur fünf klinischen Studien ist es jedoch notwendig, weitere klinische Studien durchzuführen, damit eine valide Schlussfolgerung gezogen werden kann.
From [ Effect of vitamin D3 supplementation on upper respiratory tract infections in healthy adults: the VIDARIS randomized controlled trial. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23032549)“ (2012):
(…) die monatliche Verabreichung von 100.000 IE Vitamin D reduzierte nicht die Inzidenz oder den Schweregrad von Harnwegsinfektionen bei gesunden Erwachsenen.