Ist es schlecht für die Gesundheit, kurz vor dem Einschlafen zu Abend zu essen?

Wenn Sie viel essen, wird Ihr Magen voll sein. Und wenn Sie sich unmittelbar danach hinlegen, würde Ihre waagerechte Haltung die Nahrung (und die Säure) so platzieren, dass sie viel mehr Druck auf den unteren Speiseröhrenschließmuskel ausübt. Wenn Sie ein Patient mit einer sauren Refluxkrankheit sind (oder wenn Sie einen vergleichsweise schwachen Schließmuskel haben und prädisponiert sind, eine saure Refluxkrankheit zu entwickeln), dann würde dies Ihre Chancen, eine solche zu entwickeln, stark erhöhen. Die Lebensstiländerungen, die Ärzte Patienten mit einer Sodbrennen-Krankheit verschreiben, lauten also wie folgt:

1. Essen Sie in kleinen Mengen und in mehreren Mahlzeiten

2. Geben Sie eine Zeitspanne zwischen Abendessen und Schlaf an

3. Heben Sie das Kopfende Ihres Bettes an, wenn Sie schlafen gehen.

Der saure Reflux während des Schlafs ist berüchtigt, weil

1. die Schleimhaut (von unten nach oben, alles) beschädigt und den Patienten für Barrett-Ösophagus und Ösophagus Ca anfällig macht
2. Ein Säurereflux in den Mund würde eine schlechte Mundhygiene, Mundgeruch am Morgen und einen sich langsam abbauenden Zahn bedeuten
3. Aspiration von Säure kann den Kehlkopf schädigen und kann Ca-Kehlkopf verursachen, und kann sogar chemische Pneumonitis verursachen.

Referenzen:

1. Was verursacht die Säurerefluxkrankheit? (http://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/what-is-acid-reflux-disease)

2. GERD-Komplikationen