Müssen wir Milch trinken?

Question

2016-01-21 11:53:37 +0000 2016-01-21 11:53:37 +0000

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Müssen wir Milch trinken?

Es gibt viele Artikel, die darauf hinweisen, dass das Trinken von Milch nicht notwendig ist und der menschlichen Gesundheit nicht gut tut. Diese Artikel besagen, dass Milch nur für Säuglinge bestimmt ist (nur Muttermilch) und dass es nicht notwendig ist, irgendeine tierische Milch zu trinken. Ein Beispiel findet sich unter diesem Link auf einer medizinischen Seite, die besagt, dass sie auf Studien beruht.

Ich möchte es ganz genau wissen: Wenn wir Milch nicht in unsere tägliche Ernährung aufnehmen, wird es dann eine Rolle spielen?

Quelle

Totoro http://health.stackexchange.com/users/1767

Antworten (1)

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Nachmen http://health.stackexchange.com/users/1767 · Accepted Answer · 2016-01-21 15:29:45 +0000

Sie benötigen sicherlich keine Milch in Ihrer Ernährung. Allergiker müssen sie meiden. Bei der ganzen Sache geht es darum, die Nährstoffe zu bekommen, die der Körper braucht. Wenn Sie sie durch genügend alternative Quellen ersetzen, wird es Ihnen gut gehen.

Vergessen Sie nicht das Kalzium, das zugesetzte Vitamin D usw., das in der Milch enthalten ist: Alles sehr wichtige Bausteine für ein gesundes Leben.

Zusatz, ich wurde daran erinnert, eine Quelle für meine Antwort zu zitieren:

Das USDA über Milch, Anhang # 3-6. Der Anhang führt alle Vitamine auf, die in der Milch enthalten sind und die der Körper benötigt. Weiter unten im Anhang werden alternative Quellen für diese Nährstoffe angegeben. Der Link dazu lautet Hier