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Kann ein Sonnenbrand Ihre Ruheherzfrequenz erhöhen?

Ich habe eine Fitbit verwendet, um meinen Ruheherzfrequenz (unter anderem) zu verfolgen. Der Wert liegt seit mehreren Wochen durchgehend im Bereich 55-60 (der typischste Wert in den letzten ein bis zwei Wochen ist 57). In den letzten Tagen ist er jedoch sprunghaft auf etwa 62 angestiegen; das ist ein Anstieg um 10%.

Der Großteil des Anstiegs liegt zwei Tage zurück, und das Einzige, was ich mir vorstellen kann, was in diesem Zeitraum passiert ist, ist, dass ich einen leichten Sonnenbrand bekommen habe (vom Kitesurfen, also hauptsächlich auf meinem Gesicht/Stirn, weil ich den ganzen Nachmittag in den Himmel geschaut habe). Aber Korrelation bedeutet nicht unbedingt Kausalität. Meine Frage lautet also: Kann ein Sonnenbrand zu einer Erhöhung des Ruheherzfrequenz des Körpers führen? Und wenn ja, warum?

Diverse Anmerkungen

Ich weiß, dass ein Fitbit kein medizinisch genaues Gerät ist und dass ein Rechtsstreit darüber anhängig ist, ob sie alles genau sind. Meine anekdotische Erfahrung mit meinem speziellen Gerät ist jedoch, dass es im Ruhezustand recht genau ist (während einer anstrengenden Übung können die augenblicklichen Messwerte in der Tat etwas merkwürdig sein, und es kann vorübergehend ganz aus dem Takt kommen; obwohl die Durchschnittswerte, die im Armaturenbrett protokolliert werden, trotz der vorübergehenden Ausreißer/Pannen vernünftig erscheinen). Ich glaube also nicht, dass die Ungenauigkeit des Geräts/die Fehlermarge die Erklärung dafür ist.
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2016-01-26 05:33:16 +0000

Ein Wort: Dehydrierung.

Sie haben einen Tag in der Sonne verbracht, sich angestrengt und wahrscheinlich Ihren normalen Flüssigkeitshaushalt nicht aufrechterhalten. Infolgedessen sind Sie leicht dehydriert (oder besser gesagt hypohydriert).

Dehydrierung bedeutet ein geringeres Blutvolumen, was wiederum bedeutet, dass Ihr Herz schneller schlagen muss, um die gleiche Blutmenge zu bewegen. Infolgedessen ist Ihre Herzfrequenz leicht erhöht, bis Ihr normaler Flüssigkeitshaushalt wieder hergestellt ist.

Zusammenfassung der Ergebnisse 1

  • Wissenschaftliche Definitionen: Hypohydrierung ist der stationäre Zustand verminderten Gesamtkörperwassers. Dehydrierung ist der Prozess des Verlustes von Körperwasser (z.B. während des Trainings).
  • Es hat sich gezeigt, dass ein Verlust von nur 2% Körpermasse zu einer Zunahme der kardiovaskulären Belastung führt und in der Folge die Leistungsfähigkeit während des Trainings vermindert. Bewegung in der Hitze führt zu einer weiteren Verschärfung der kardiovaskulären Belastung und damit zu einer weiteren Abnahme der Leistung.
  • Ergebnisse haben gezeigt, dass für jede 1%ige Abnahme der Körpermasse während der Bewegung in der Hitze eine Zunahme der Herzfrequenz um 3,29 Schläge/min. zu verzeichnen ist. Dies entspricht einem Anstieg der Herzfrequenz um 10 Schläge/min, wenn ein Athlet zu 3% dehydriert ist.
  • Das Training mit einer festen und einer variablen Intensität hat einen Anstieg der Herzfrequenz um 3,55 bzw. 1,39 Schläge/min während des Trainings in der Hitze gezeigt.
Quelle