Ich habe gehört, dass das gesamte Immunsystem eines Menschen, sobald er sich erkältet hat, geschwächt und in Mitleidenschaft gezogen wird. Auf welche Weise beeinflusst eine Erkältung das Immunsystem?
Wenn sie es schwächt, wie kann man dann das Immunsystem stark halten, während die Person mit einer Erkältung infiziert ist?
Ich habe einige Male zu diesem Thema geschrieben, aber die relevante Frage wurde am Ende geschlossen, und die andere ist auf Bio.SE , daher werde ich mich hauptsächlich darauf konzentrieren, die Informationen dort auf die Besonderheiten dieser Frage zuzuschneiden.
Wenn Sie sich Äther meiner früheren Antworten ansehen, werden Sie feststellen, dass das erste, was wir feststellen müssen, die Ursache der Erkältung ist. Aus dem Beweismaterial, das aus den US und China stammt, glaube ich, dass die Antwort darauf HRV gefolgt von RSV lautet.
Ihr Immunsystem wird in Wirklichkeit direkt von zwei der Proteine angegriffen, die RSV bildet, wenn es Zellen infiziert (NS1 und NS2). Dieses Wissen ist eigentlich mit einer ziemlich coolen Impfstoff-Idee für RSV verbunden. Daher denke ich, dass es durchaus angemessen ist zu denken, dass aktive RSV-Infektionen das Immunsystem schwächen.
Wenn man sich die sehr guten epidemiologischen Daten aus China ansieht hier ist ein weiteres Beispiel zusätzlich zum ersten), scheint die Rate der Koinfektionen, also etwas anderes als diese beiden Viren, die den Patienten infizieren, ziemlich hoch zu sein, Besonderheit bei RSV. Dies würde bedeuten, dass andere Erreger bei einer RSV-Infektion ein “geschwächtes” Immunsystem ausnutzen.
Bei HRV ist es weniger klar, aber das könnte einfach daran liegen, wie erstaunlich häufig HRV-Infektionen sind. Es scheint zu sein, als ob HRV eine gute Immunantwort bei gesunden Patienten induziert, aber es wurde trotzdem häufig bei anderen vorhandenen Pathogenen gefunden (wenn auch nicht in so hohen Raten wie bei RSV). Es gibt keinen eindeutigen Mechanismus für HRV, wenn sie tatsächlich das Immunsystem schwächt (was in diesem Fall eigentlich besser als “abgelenktes” Immunsystem beschrieben werden könnte).
Was können Sie tun? Nicht viel, wenn die Symptome erst einmal aufgetreten sind. Im Gegensatz zu allen Anzeigen, die Sie vielleicht sehen, sogar zu einigen armen, unverblindeten Studien , hilft die Einnahme von Vitamin C nicht , nachdem Sie bereits die Erkältung haben . Sogar der prophylaktische Nutzen scheint nur in bestimmten Fällen gegeben zu sein, und ich möchte nachdrücklich davon abraten, Vitamin C in großen Mengen zu verabreichen, was in den meisten Fällen nicht hilfreich ist (und eigene Probleme verursachen kann).
Hydratisiert zu bleiben ist immer eine gute Option, ebenso wie Händewaschen und Husten/Niesen in den Ellenbogen, um eine Ansteckung anderer zu verhindern. Abgesehen davon können Sie hoffen, dass einer der derzeit erforschten Impfstoffkandidaten tatsächlich wirkt oder dass einer der niedermolekularen Inhibitoren (antivirale Medikamente) tatsächlich sicher ist.
Wenn Sie sich infizieren, wird Ihr Immunsystem ein wenig geschädigt, weil es bereits mit der Bekämpfung der bestehenden Krankheit beschäftigt ist. Seine Priorität wird es sein, die Krankheit vollständig zu bekämpfen, aber nicht ein gutes Niveau aufrechtzuerhalten.
Es ist also ein wenig zusätzliche Arbeit erforderlich, um das optimale Immunitätsniveau in Ihrem Körper zu erhöhen. Deshalb sagen die Leute, man müsse sicher sein, dass man nicht anfällig für neue Krankheiten wird, wenn man bereits infiziert ist (z.B. keine kühlen Getränke zu sich nehmen usw.)
Das Immunitätsniveau auf dem Höchststand zu halten immer ist der beste Rat, und das muss man ständig tun, nicht nur bei Bewusstsein, wenn man betroffen ist.
Abgesehen davon, dass wir nur Nahrungsmittel zu uns nehmen, die positive Auswirkungen auf die Immunität haben, z.B. essentielle Vitamine wie C, A, D usw., ist auch unser täglicher Lebensstil von großer Bedeutung.
Wie auch immer, um Ihre spezielle Frage zu beantworten, “was tun, wenn Sie krank sind?”, WebMD hat einen guten Artikel und eine Checkliste entworfen, die wir unbedingt immer befolgen müssen. 6 Immune System Busters & Boosters “
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass
1. You're short on sleep. 2. You don't exercise. 3. Your diet is off. 4. You're always stressed. 5. You're too isolated. 6. You've lost your sense of humor.
Das Ausschalten jedes einzelnen Schuldigen helfen sollte. Bitte folgen Sie dem Link für weitere Einzelheiten.