Wie kann ich die Mundatmung im Schlaf stoppen?

Bei mir wurde Schlafapnoe diagnostiziert und ich behandle sie derzeit mit einer apap . Als mir die Apap (und die dazugehörigen Masken) angepasst wurden, sagte mir der Anbieter, dass ich, wenn ich anfange zu sabbern, ihn anrufen und um einen Kinnriemen bitten solle. Das Sabbern ist ein Zeichen dafür, dass ich durch den Mund atme, und da die apap-Maske nur meine Nase bedeckt, sollte ich das nicht tun.

Nach etwa einem Jahr mit dem apap gab ich schließlich dem Drängen meines Zahnarztes nach, zum Schlafen einen Mundschutz zu tragen, weil ich mit den Zähnen knirsche (und eine Krone zerbrach). Jetzt mit dem Mundschutz begann ich im Schlaf zu sabbern.

rief ich pflichtbewusst den Anbieter der medizinischen Ausrüstung an und bat um einen Kinnriemen, wie mir befohlen wurde. Der Kinnriemen behindert jedoch die Anpassung meiner Maske, so dass ich nachts immer wieder mit Luft im Gesicht aufwache. Mir gefällt sie nicht und ich habe sie nicht benutzt.

Gibt es neben einem Kinnriemen noch eine andere Lösung für die Mundatmung?