2016-03-28 13:10:29 +0000 2016-03-28 13:10:29 +0000
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Gibt es so etwas wie einen harten Herzschlag? (im Gegensatz zu einem schnellen Herzschlag)

Ich habe in letzter Zeit Gewichtheben gelernt, und was mir aufgefallen ist, ist, dass es das Herz wirklich zum Pumpen bringt. Nach einem schweren Satz Kniebeugen zum Beispiel höre ich mein Herz in meinen Ohren schlagen und spüre es in meiner Brust.

Mein Herzfrequenzmonitor zeigt jedoch an, dass die Herzfrequenz zwar erhöht ist, aber nicht so viel schneller als normal. Beim Radfahren ist meine Herzfrequenz viel schneller, aber sie schlägt dann nicht mehr so ‘heftig’.

Warum fühlt es sich in diesen Fällen so an, als würde mein Herz härter schlagen? Warum ist es anders als bei Herz-Kreislauf-Übungen, wenn es schneller schlägt? Würde dieser ‘härtere’ Wärmeschlag mehr Kalorien verbrennen als ein normal starker Herzschlag bei gleicher Herzfrequenz?
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Antworten (1)

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2016-03-28 14:45:11 +0000

Es ist wahrscheinlicher, dass er mit Ihrem Blutdruck, der einer der Gründe für den Pulsatilen Tinnitus (Herzschlaggeräusch im Ohr) ist, während des Trainings zusammenhängt. Gewichtheben kann zu einem vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks führen. Dieser Anstieg kann dramatisch sein, je nachdem, wie viel Gewicht Sie heben. Es ist nicht gefährlich, wenn Ihr Blutdruck vor dem Training (oder im Ruhezustand) nicht 180/110 mmHg beträgt. Fokus auf die Atmung

Es gibt auch einen alten, aber guten Artikel darüber.
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