Wie viele habe ich saisonale Allergien und der Frühling ist die Hölle
Ich bin allergisch gegen Gras und Baumpollen
Pfefferminze enthält eine Art von Flavonoid namens Luteolin-7-O-Rutinosid, das helfen kann, die Aktivität und Sekretion von entzündungsfördernden Enzymen, wie Histaminen, zu hemmen und die damit einhergehenden schrecklichen Beschwerden stark zu reduzieren.
Diese Studie aus dem Jahr 2013 zeigte eine Verbesserung der Allergiesymptome nach Einnahme von Honig in hohen Dosen über 8 Wochen: Die Einnahme von Honig verbessert die Symptome der allergischen Rhinitis: Evidenz aus einer randomisierten, placebokontrollierten Studie an der Ostküste von Peninsular Malaysia. everyday-roots.com
stellen Sie sicher, dass Sie nicht anaphylaktisch oder schwer allergisch gegen Bienen sind, oder so allergisch gegen Pollen, dass Sie eine Anaphylaxie erleiden.
2011 Studie über Birkenpollen Honig zwischen November und März half 60% der Allergiesymptome zu reduzieren.
Zitrusfrüchte sollen helfen, weil sie das Immunsystem nähren. Aber aufgrund dieses ncbi-Artikels , scheint es nicht so effektiv zu sein.
Lvn hemmt die allergische Entzündung und die Schleimzellhyperplasie mit Unterdrückung der T-Helfer-2-Zell-Zytokine und der Muc5b-Expression in einem Mausmodell von Asthma. Folglich könnte Lvn als alternative Medizin für Bronchialasthma nützlich sein. healthyfocus.org listet auch einige andere Öle auf, die helfen können, wie Eukalyptus, Zitrone und Pfefferminze. healthline.com - Zwiebeln sollen Quercetin enthalten, das ähnlich wie Antihistaminika wirken soll, um Entzündungen zu hemmen und sekundär bronchienerweiternd zu wirken.
[ healthline.com ]0x3& unterstützt die Forschung, dass Zwiebeln bei der Linderung einiger Allergiesymptome helfen.
Alles, was einen hohen Anteil an Schwefelverbindungen (Brassicas und Allium, insbesondere Knoblauch, Senf und Meerrettich) oder einen hohen Anteil an Vitamin C hat, kann helfen, das Immunsystem zu stärken, obwohl ich Ihnen aus dem Stegreif nicht sagen kann, warum sie im Falle eines überaktiven Immunsystems helfen, wenn es um Allergien geht, aber aus persönlicher Erfahrung bei der Verbesserung meiner eigenen Heuschnupfensymptome funktioniert es.
Was die Anpassung betrifft, so gibt es in letzter Zeit viel experimentelles Interesse an der Rolle, die eine bestimmte Darmflora bei Allergien (neben anderen Dingen) spielen kann. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung mit einem hohen Anteil unverarbeiteter Ballaststoffe könnte also helfen.
Und manchmal kann auch das Vermeiden ein gutes Mittel sein. In der Regel gibt es Pollenflugvorhersagen (trockene, windige Tage sind die schlechten Tage). Planen Sie also vielleicht kein Picknick an diesen Tagen, oder mähen Sie den Rasen mit Staubmaske und Schutzbrille (obwohl der Lohn dafür ist, dass Sie viel schneller überhitzen!)