Dies scheint eine Frage nach dem gesunden Menschenverstand zu sein (warum schläft man nicht auf dem Boden, wenn ein Sofa zur Verfügung steht, und warum schläft man nicht auf einem Sofa, wenn ein bequemes Bett zur Verfügung steht?), und es stellt sich heraus, dass es so ist.
Laut einer kleinen Studie, die kürzlich in einem Schlaflabor durchgeführt wurde,
Informationen über die Schlafstadien sind einer der wichtigsten Anhaltspunkte zur Bestimmung der Qualität einer bestimmten Matratze. Zweck dieser Studie war es, die Auswirkungen des Matratzentyps auf die Schlafqualität durch Messung der Hauttemperatur, durch Verwendung eines subjektiven Matratzenbewertungssystems und durch die Verwendung des Polysomnogramms (Aufzeichnung von Hirnwellen durch Elektroenzephalographie, Erstellung einer Videografik zur Aufzeichnung von Augenbewegungen, Kinnbewegungen und Herzrhythmus) zu bestimmen. …Die Prozentsätze des Aufwachens nach Schlafbeginn und des Schlafes der Stufe 1 waren niedriger, wenn die Probanden auf “bequemen” Matratzen schliefen. Die subjektiven Bewertungen der Schlafqualität verliefen parallel zu den aufgezeichneten Schlafdaten.
“Komfortabel” ist hier das Schlüsselwort. Wie komfortabel eine Matratze ist, hängt von den persönlichen Vorlieben, der Schlafposition (Seitenschläfer vs. Rücken/Magen), dem Vorhandensein/Fehlen von Kreuzschmerzen, den Wärmerückhalteeigenschaften der Matratze/Bettung usw. ab.
Obwohl dies ein wichtiges Untersuchungsgebiet zu sein scheint, gab es in jüngster Zeit nur sehr wenige gut entwickelte Studien.
Die meisten neueren Studien über Matratzentypen befassen sich mit der Prävention von SIDS.
Quantitative Auswirkungen von Matratzentypen (bequem vs. unbequem) auf die Schlafqualität durch Polysomnographie und Hauttemperatur