2015-03-31 23:14:22 +0000 2015-03-31 23:14:22 +0000
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Warum fühle ich mich schon nach einer kleinen Menge Koffein zittrig?

Ich mag Kaffee, aber Koffein scheint mich viel extremer zu ‘verdrahten’ als die meisten anderen Menschen. Nach weniger als einer halben normalen Tasse fühle ich mich energisch oder sogar zittrig, und ganze 8 Unzen bringen mich normalerweise ins Schwitzen oder lassen mein Herz unangenehm rasen.

Sogar entkoffeinierter Kaffee scheint diese Wirkung zu haben, was mir seltsam erscheint (obwohl ich mir bewusst bin, dass er noch eine kleine Menge Koffein enthält). Normalerweise trinke ich grünen Tee statt Kaffee, da die Wirkung milder ist.

Ist dies ein Hinweis darauf, dass mein Körper Koffein schneller (oder langsamer?) als normal verstoffwechselt? Was sonst kann eine Koffeinempfindlichkeit verursachen?
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Antworten (2)

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2015-04-01 00:48:00 +0000

Der Koffeinstoffwechsel hat mit Ihrer genetischen Veranlagung zu tun. Je langsamer Sie Koffein verstoffwechseln, desto mehr Wirkung wird es auf Sie haben. Die Ursache für die Unterschiede, die Menschen in der Geschwindigkeit des Koffeinstoffwechsels haben, hängt mit dem CYP1A2-Gen zusammen. Varianten dieses Gens können dazu führen, dass Sie das Koffein schneller oder langsamer verstoffwechseln. Die C-Allel-Variante im AHR-Gen, das das An- und Abschalten des CYP1A2-Gens steuert, kommt häufig bei Menschen vor, die einen hohen Koffeinstoffwechsel haben. Sie haben diese Variante wahrscheinlich nicht. Das und ein paar andere Faktoren, die von Varianten in Ihrer DNA abhängen, sind der Grund dafür, dass Koffein eine starke Wirkung auf Sie hat.

Koffeinkonsum

Quelle
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2015-04-02 13:24:02 +0000

Alle koffeinhaltigen Getränke wie Kaffee (auch entkoffeinierte) und Erfrischungsgetränke geben kurze Energieschübe, erhöhen vorübergehend den Blutdruck und verringern die Durchblutung der inaktiven Gliedmaßen.

Bald nach dem Trinken von Kaffee (der Koffein enthält) wird er durch den Dünndarm absorbiert und in den Blutkreislauf aufgelöst, so dass er die Blut-Hirn-Schranke durchdringen und ins Gehirn gelangen kann.

Ihre Empfindlichkeit hängt wirklich von Ihrer Körpertoleranzschwelle (z.B. Nierenschwelle für Blut) und Ihrer durchschnittlichen täglichen Aufnahme ab, mit anderen Worten, sie wird durch die Effizienz des menschlichen Körpers bei der Verarbeitung und Verstoffwechselung von Koffein bestimmt. Normalerweise hat es mit der einzigartigen DNA einer Person zu tun, die bestimmt, in welchem Ausmaß eine bestimmte Menge Koffein eine Person beeinflusst (wie in der anderen Antwort beschrieben).

Siehe auch: Was sind die Nebenwirkungen von zu viel Kaffee?

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