Sind alternative Schlafmuster realisierbar?

Question

2015-04-25 01:22:36 +0000 2015-04-25 01:22:36 +0000

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Sind alternative Schlafmuster realisierbar?

Ich bin neugierig auf mögliche gesundheitliche Folgen von polyphasischen Schlafmustern , bei denen innerhalb eines 24-Stunden-Zeitraums mehrfach geschlafen wird - normalerweise mehr als zwei Mal, im Gegensatz dazu, den gesamten Schlaf in einem Block zu bekommen (monophasisch). Ich interessiere mich für Fälle, in denen es um mehr als nur einen Mittagsschlaf geht.

Gibt es Studien, die auf mögliche Risiken oder Vorteile für die Gesundheit im Zusammenhang mit polyphasischem Schlaf hinweisen?

sleep

Quelle

Dave Liu http://health.stackexchange.com/users/140

Antworten (1)

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xcosmi http://health.stackexchange.com/users/140 · Answer 1 · 2015-09-11 14:24:48 +0000

Steve Pavlina führte ein Experiment an sich selbst durch, um den Polyphasischen Schlaf zu testen. In seinem Blog gibt es eine Menge Informationen über das Experiment http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/

Was in seinem Blog geschrieben steht, ist jedoch kein wissenschaftlicher Beweis, sondern aus seiner eigenen Perspektive.

Wie er in seinem Blog schrieb:

Dies ist eine Fundgrube an kostenlosen Informationen für alle, die daran interessiert sind, etwas über meinen Versuch des polyphasischen Schlafs zu erfahren. Meines Wissens sind dies die detailliertesten Protokolle über den polyphasischen Schlaf, die Sie irgendwo im Web finden können.