Coca-Cola enthält viele Kalorien, aber nur sehr wenige Nährstoffe, Lebensmittel wie diese werden als “leere Kalorien” bezeichnet. Es ist schädlich für den Körper, wenn man regelmäßig nur leere Kalorien zu sich nimmt. Wenn das Verhältnis von nützlichen Nährstoffen pro verbrauchter Kalorie sinkt, bedeutet das, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen müssten, um die gleiche Menge an Nährstoffen zu erhalten, was dann wahrscheinlich zu einer Gewichtszunahme führt. Selbst bei gleicher Kalorienaufnahme kann es zu einer Gewichtszunahme kommen, weil dem Körper weniger Nährstoffe zugeführt werden, die er für den Stoffwechsel benötigt. Der Körper braucht auch Antioxidantien, um freie Radikale loszuwerden, die bei Stoffwechselvorgängen entstehen, und Sie erhalten weniger davon pro verbrauchter Kalorie.
Die beste Art und Weise, über den Schaden nachzudenken, ist also zu bedenken, dass die grundlegende Quelle des Schadens nicht Coca-Cola ist, sondern einfach darauf zurückzuführen ist, dass man am Leben ist. Ein lebender Organismus ist eine sehr komplexe Maschine, die sich ständig selbst reparieren muss. Um dies zu tun, muss er ständig mit vielen verschiedenen Rohstoffen versorgt werden. Wenn Sie ihm ohne diese Rohstoffe viel Brennstoff zuführen, dann würde es großen Schaden anrichten, wenn Sie einfach den Stoffwechsel ankurbeln würden, um den Brennstoffverbrauch an die Brennstoffaufnahme anzupassen. Was stattdessen passiert, ist, dass ein Bruchteil des zusätzlichen Brennstoffs gespeichert und nicht verbrannt wird, während der Stoffwechsel etwas angekurbelt wird. Dadurch wird der Schaden begrenzt, die Speicherung würde es ermöglichen, den zusätzlichen Brennstoff sicher zu verbrennen, wenn Sie später mehr Vitamine und Mineralien zu sich nehmen würden. Wenn es sich jedoch um eine chronische Situation handelt, dann verbrennen Sie langfristig Energie auf eine schmutzigere Art und Weise.
Wenn Sie statt Cola zu trinken jeden Tag große Mengen Walnüsse essen, die viele Kalorien enthalten, viel mehr als die Cola, die Sie trinken, dann werden Sie kaum zunehmen und Ihre Gesundheit wird sich sehr verbessern .