Warum esse ich alles, was ich mag, und nehme trotzdem nicht zu?
Ich esse alles, was ich mag, ohne Rücksicht auf den Kalorienwert. Pasteten, Kohlenhydrate, Sahne, Butter - alles, was allgemein als dickmacherisch gilt.
Ich bewege mich nicht über das regelmäßige Pendeln/Hausarbeit hinaus. Das heißt, ich gehe weder ins Fitnessstudio noch jogge oder trainiere explizit in irgendeiner Weise, obwohl ich kleine Strecken mit dem Fahrrad zurücklege, um zu pendeln.
Ich war bei einigen Gesundheitsgesprächen, und sie haben mir immer vorgeschlagen, dass ich mit meinem Lebensstil viel zunehmen sollte. Aber ich nehme nicht nur nicht zu, sondern verliere in den letzten Jahren sogar langsam an Gewicht. Mein BMI ist nahezu perfekt.
Ich führe ein normales Leben, abgesehen davon, dass ich leicht ermüde. Das ist der Grund, warum ich nicht trainiere. Ich habe einmal eine Yogastunde besucht, in der der Ausbilder behauptete, dass sich die Teilnehmer nach leichtem Yoga am Morgen den ganzen Tag über energetisiert fühlen würden. Während andere Teilnehmer berichteten, dass dies bei ihnen tatsächlich der Fall sei, würde ich nach Hause gehen und müsste schlafen (vermutlich vor Erschöpfung). Von Kindheit an wurde ich von Freunden und Familie immer als “konstitutionell schwach” beschrieben.
Ich betone jedoch, dass ich, solange ich nicht explizit Sport treibe, völlig normal funktioniere und wahrscheinlich als ein allgemein energisches Individuum daherkomme, obwohl ich immer noch mehr Schlaf als der Durchschnitt (8,5 bis 10 Stunden) zu brauchen scheine. Ich habe überhaupt keine medizinischen Probleme (vorausgesetzt, dass eine “schwache Konstitution” nicht als Krankheit oder Gesundheitszustand gilt).
Warum kann ich dickmachende Nahrungsmittel essen, mich nicht bewegen und trotzdem nicht zunehmen? Mir wurde gesagt, dass dies auf eine ‘hohe Stoffwechselrate’ zurückzuführen ist. Ich habe eine intuitive Vorstellung davon, was dies bedeutet, aber was sind die Folgen? Ist es eine gute oder schlechte Sache? Wenn beides, was sind die positiven und negativen Aspekte? Sollte ich versuchen, Sport zu treiben? Wie kann ich das tun, ohne mich zu erschöpfen?
Ich bin 29 und männlich.