Die Verwendung sowohl des Bodens als auch des Bettes ermöglicht eine erhöhte Unterstützung für Ihren Hals und Ihre Brustwirbelsäule. Die Durchführung dieser Übungen auf einem Ball stellt eine Herausforderung für den Nacken und die obere Brustwirbelsäule dar und ist daher für Personen mit erheblichen akuten Schmerzen in diesen Bereichen nicht geeignet. Ein Patient sollte zumindest in der Lage sein, seinen Nacken in einer neutralen Position zu halten, um eine übermäßige Belastung zu vermeiden, während er die Armabduktion auf einem Ball durchführt.
Der Ball führt auch zu einer Instabilität des gesamten Körpers, während die Übungen auf dem Bett und auf dem Boden Ihr Gleichgewicht oder Ihre Kernkraft im Verhältnis zum Ball nicht wirklich herausfordern. Der Ball wäre nicht geeignet für Menschen, die Probleme mit ihren Knöcheln/Füßen haben, da sie sich erst über die gesamte untere kinetische Kette stabilisieren müssen, bevor sie dies sicher tun können.
Im Grunde genommen ist der Ball nur eine Weiterentwicklung der Übungen, die zunächst auf dem Boden/Bett ausgeführt werden sollten. Bis zum Stadium der Genesung und des Gesamtzustands des Patienten kann er dann zum Ball übergehen. Der Widerstand kann dann durch das Tragen freier Gewichte oder die Verwendung eines elastischen Therabands erhöht werden. Hoffentlich hilft das!
