Wie passen Nüsse in die ketogene Ernährung?

Ich habe gerade das Buch “Why We Get Fat” von Gary Taupes gelesen. Ich fand es eine faszinierende Lektüre, und ich werde diese Ernährungsphilosophie jetzt für 4 Monate ausprobieren. Ich plane meine Mahlzeiten und denke darüber nach, was ich täglich essen werde, und ich frage mich, wo Nüsse hineinpassen. Im letzten Anhang des Buches wird umrissen, was Sie essen sollten und was nicht, und Nüsse werden in diesem Kapitel nirgends erwähnt (versuchen Sie es: Führen Sie eine Wortsuche in Kindle durch). Enthalten Nüsse zu viele Kohlenhydrate, um als guter Snack zu gelten, während sie gleichzeitig einer ketogenen Ernährungsphilosophie entsprechen?