Warum entwickeln Männer "Bauchmuskeln" leichter als Mädchen?

Auf Bevölkerungsebene haben Frauen tendenziell einen höheren Körperfettanteil als Männer: 25% für normale Frauen gegenüber 15% für Männer. Das bedeutet, dass bei einem Mann und Frauen mit gleich großen Bauchmuskeln die Bauchmuskeln des Mannes stärker hervortreten, weil sie weniger Fett haben.

Ein weiterer Faktor ist, dass Männer leichter Muskeln anlegen als Frauen. Das ist kein Sexismus, sondern eine biologische Tatsache, die auf die muskelaufbauende Wirkung von Testosteron zurückzuführen ist. Wenn ein Mann und eine Frau über die gleiche Zeit und mit der gleichen Intensität trainieren, baut der Mann mehr Muskeln auf, weil er etwa 3x so viel Testosteron hat wie die Frau, und Androgene (einschliesslich Testosteron) erhöhen das Muskelwachstum. (Aus diesem Grund nehmen einige Bodybuilder “Steroide” ein: um ihr Muskelwachstum anzukurbeln)

Zusammenfassend lässt sich also sagen, dass der Grund, warum Männer “mehr Bauchmuskeln” entwickeln, darin liegt, dass sie weniger Körperfett haben und leichter Muskeln aufbauen können. Es gibt viele Männer, die keine sichtbaren Bauchmuskeln haben und viele Frauen mit beeindruckenden 6er-Packs. Jeder Mensch kann durch richtige Ernährung und Bewegung gut aussehende Bauchmuskeln entwickeln, unabhängig von seinem Geschlecht.

Zunächst einmal haben Frauen von Natur aus mehr Körperfett, und es ist gesünder für eine Frau, mehr Körperfett zu haben. Wir sind von Natur aus so konzipiert, weil wir das Fett brauchen, um bei Schwangerschaften zu helfen. Zu diesem Zweck neigen wir dazu, mehr Bauchfett zu haben. Für Frauen ist es etwas schwierig, ein 6er-Pack Bauchfett zu bekommen. Männer und Frauen müssen unterschiedliche Diäten einhalten. Nahrung wirkt sich auf Männer und Frauen unterschiedlich aus. Obwohl Männer und Frauen beide unterschiedliche Arten von Crunches machen müssen, müssen sich Frauen besonders auf diagonale Crunches konzentrieren, die auf den Unterbauchbereich abzielen. Es kann nicht sein, dass Sie nicht hart genug arbeiten, sondern dass Sie nicht die richtigen Nahrungsmittel essen und nicht die richtigen Übungen machen. Und sie müssen auch die Kardiotechnik mit einbeziehen.

Referenzen http://www.scientificamerican.com/article/why-does-fat-deposit-on-t/ [https://www.sciencedaily.com/releases/2009/03/090302115755.htm](https://www.sciencedaily.com/releases/2009/03/090302115755.htm http://slowyoga.com.au/its-ok-to-be-soft-why-womens-bodies-naturally-have-more-fat/