Ungeachtet dessen, was die Nahrungsergänzungsmittelindustrie Ihnen glauben machen will, haben die allgemein verfügbaren Steroidvorläufer (oder die natürlichen Nahrungsmittel, die behaupten, sie zu verstärken) keine wirklichen Auswirkungen auf Testosteron.
Es gibt drei Vorläufer (Dehydroepiandrosteron oder DHEA, A'dion und A'diol), die Hormone sind, die bei der endogenen (im Körper, d.h. natürlichen) Testosteronproduktion verwendet werden. Viele der auf dem Markt erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel, die behaupten, die Testosteronproduktion anzukurbeln, erhöhen zwar die Menge dieser drei Hormone, führen aber in den meisten Fällen nicht zu einer gleichzeitigen Erhöhung des Testosterons. (Es gibt ein Diagramm, das einen Studienüberblick mit Ergebnissen zeigt, hier ).
Was die Nebenwirkungen betrifft, so lässt sie sich am besten durch dasselbe Übersichtspapier zusammenfassen, das das obige Diagramm erstellt hat:
Nebenwirkungen
Nach der Supplementation mit A'dion bzw. DHEA wurde eine signifikante Senkung des HDL-Cholesterins im Serum um 12% bzw. 20% beobachtet. Ähnliche Veränderungen wurden nach AAS-Injektion beobachtet und mit der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Broeder et al. verabreichten entweder A'dion oder A'diol (200 mg/d) und beobachteten, dass beide den HDL-Cholesterinspiegel, das Verhältnis von Low-Density-Lipoprotein (LDL)- zu HDL-Cholesterin und das Risiko einer koronaren Herzkrankheit negativ beeinflussten. Daher ist es möglich, dass eine langfristige Supplementation schwerwiegende Nebenwirkungen ähnlich denen hat, die mit der Anwendung von AAS in Verbindung gebracht werden, wie z.B. unterdrückte Testosteronproduktion, Leberfunktionsstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hodenatrophie, Kahlköpfigkeit nach männlichem Muster, Akne und aggressives Verhalten. Wenn die Nahrungsergänzungsmittel vor der Pubertät eingenommen werden, kann es zu einem vorzeitigen Verschluss der Epiphyse und zu Wachstumsverzögerungen kommen. Bei Frauen könnten durch Vorläufer induzierte Erhöhungen der Testosteronkonzentration zu verminderter Stimmlage, Hirsutismus (Veränderungen der Haarwuchsmuster, einschliesslich der Gesichtsbehaarung), erhöhter Ansammlung von Bauchfett und allgemeiner Virilisierung führen. Darüber hinaus könnten Erhöhungen der Östrogenkonzentrationen bei Männern feminisierende Auswirkungen haben, einschließlich Gynäkomastie.
Zusätzlich zu den oben genannten Punkten gibt es keine Vorschriften für die Nahrungsergänzungsmittelindustrie, so dass sie stark variierende Mengen an Inhaltsstoffen enthalten können (sogar in der gleichen Marke/Linie), und es gab Berichte über Schwermetallkontaminationen sowie Kontaminationen mit tatsächlichen Steroidsubstanzen.
Gegenwärtig kann man die Nahrungsergänzungsmittelindustrie wirklich auf diese Weise zusammenfassen: Wenn es funktioniert, ist es illegal und sollte nur unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden. Wenn es sicher in der Anwendung ist, funktioniert es wahrscheinlich nicht so, wie sie behaupten. Auch wenn es vielen Leuten nicht bewusst ist, können Sie, wenn Sie an 5k-Spaßläufen, Amateur-Radrennen oder irgendeinem Amateur-Wettkampf teilnehmen, bei denen der Dachverband sich an die USADA (oder das lokale nationale Äquivalent) Striktionen hält, Tests unterzogen werden, unabhängig von Ihrem Wettkampfniveau. Viele Ergänzungen würden dazu führen, dass Sie positiv getestet werden, wenn Sie ausgewählt werden. Eine aktuelle Liste der verbotenen Nahrungsergänzungsmittel erhalten Sie immer auf der Website Supplement 411 site .
Falls Sie interessiert sind, sind alle Studien, auf die in der obigen Abhandlung Bezug genommen wird, mit Links unterhalb der Abhandlung selbst aufgeführt.
Ein Vorbehalt: Kreatinmonophosphat ist ein legales Ergänzungsmittel, das nachweislich das tut, was es sagt. Es erzeugt zwar nicht mehr Muskeln, aber es erzeugt einen größeren Pool an energiereicher Flüssigkeit im Muskel, aus dem man schöpfen kann, so dass man länger trainieren kann, was wiederum mehr Muskeln erzeugt.