2015-05-11 15:29:38 +0000 2015-05-11 15:29:38 +0000
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Fußkrämpfe am Arbeitsplatz verhindern

Ich habe mir einen Steharbeitsplatz eingerichtet (weil ich mir durch das Sitzen Zerrungen zugezogen habe)

Alles lief gut, bis ich anfing, Krämpfe in den Füßen zu bekommen. Das ist mir zum ersten Mal beim Schwimmen aufgefallen.

Es sieht so aus, als ob die Sehne, die an der Fußsohle entlang läuft, ständig gedehnt wird.

Fällt jemandem eine gute Lösung ein?

Ich denke an so etwas wie die Matten, die sie in Dojos verwenden, etwas, in das der Fuß so weit einsinken würde, dass er überall gestützt wird, aber ich kann kein Produkt finden, das meinen Bedürfnissen entspricht.
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Antworten (2)

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2015-05-13 15:26:13 +0000

Ich denke, dass Schuhe mit guter Brückenunterstützung hier die Antwort sein könnten.

Ich habe in Hausschuhen gearbeitet (eine der vielen Gefahren bei der Arbeit zu Hause!).

Ich vermute, dass die Sehne, die über die Länge der Sohle verläuft, einer ständigen Belastung ausgesetzt war.

Ich habe mich jetzt zwei Wochen lang vom Stehen entfernt und benutze bei meiner Rückkehr meine Tennistrainer.

Ich glaube, eine bessere Lösung wäre, wenn ich eine Matte aus einer Art schwammartigem Material finden könnte, in die der gesamte Fuß einsinken kann, vielleicht in einem leichten Winkel, so dass die Fersen auf einem höheren Niveau als die Zehen sind, denn ich würde vermuten, dass die Ferse weiter einsinkt.

Ich werde diese (oder irgendeine andere) Antwort jedoch erst dann akzeptieren, wenn ich sicher bin, dass meine Füße wieder in einem gesunden Zustand sind.

EDIT: Juni 2016, Eine HogHeaven Anti-Ermüdungsmatte hat ihre Aufgabe perfekt erfüllt.
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2015-05-12 20:29:37 +0000

Anti-Ermüdungsmatten verteilen den Druck gleichmäßiger.

Die Vitamine A, B6 und B9 sowie Kupfer und Eisen helfen bei der Blutbildung, die bei einem Mangel zu Krämpfen führen kann.

Trinken Sie Wasser! Ich habe gelesen, es hilft auch bei Krämpfen.

Cool bleiben? Zitieren Sie mich dazu nicht.

Wärmen Sie sich vor dem Schwimmen auf, dann nach einer Abkühlung.

Springen Sie herum, wenn Sie aufwachen. Das verhindert, dass sich die Muskeln verkrampfen.

Bleiben Sie flexibel. Dehnen Sie sich oft.

Und trinken Sie zuletzt (und vielleicht am wenigsten) Gurkensaft. Und ein Gatorade (Elektrolyte).
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