Wie verhindert man nächtliches Zähneknirschen & Kiefergelenkschmerzen? Mundschutz verursacht Mundtrockenheit und unruhigen Schlaf. Alternative Behandlungsmethoden?

Ich habe schon immer an Schlaflosigkeit gelitten. Allerdings war ich nicht immer ein Zahnschleifer. Dies ist eine neue Entwicklung in den letzten 5 oder mehr Jahren. Es ist so schlimm, dass jemand, der auf der anderen Seite des Raumes schläft, hören kann, wie ich mir die Zähne knirsche! Ah!

Natürlich bin ich deswegen schon bei einigen Zahnärzten gewesen und habe verschiedene Mundschutzarten ausprobiert. Unglücklicherweise verursachen Mundschutz für mich übermäßige Mundtrockenheit, die auch zu unruhigem Schlaf führt, weil ich ständig aufwache, um Wasser zu holen… oder ich unterbewusst im Schlaf den Mundschutz aus meinem Mund werfe.

Hier bin ich also immer noch ein großer Zahnklempner und leide jetzt an Kiefergelenks- Kiefergelenks-Syndrom.

Gibt es Behandlungsmöglichkeiten:

1) Zähneknirschen (ohne Mundschutz) zur Verhinderung weiterer Schäden an Zähnen und Kiefergelenk?

2) Wenn ich das Zähneknirschen nicht ohne Mundschutz behandeln kann, gibt es eine Möglichkeit, den trockenen Mund zu behandeln, um den Mundschutz erträglicher zu machen?

3). Gibt es einen unbewussten Stress, dessen ich mir nicht bewusst bin und der angegangen werden muss, um das Zähneknirschen insgesamt zu stoppen?

3). Oder knirschen Menschen auch dann mit den Zähnen, wenn sie nicht gestresst sind?