Es gibt einen Grund dafür, dass Sie nach dem Essen müde werden - es liegt daran, dass ein Teil des Blutes in Ihrem Körper in den Darm wandert, so dass weniger für den Rest Ihres Körpers (Gehirn, Muskeln usw.) übrig bleibt und Sie langsamer werden, was Sie schläfrig macht(1)!
Ob gesund ist oder nicht, es ist weder hier noch dort. Es kann Ihren natürlichen Schlafzyklus durcheinander bringen, aber es ist auch nicht gut, sich selbst des Schlafes zu berauben. Ich glaube, der beste Rat, den ich Ihnen geben kann, ist, einfach auf Ihren Körper zu hören und darauf, was sich für Sie richtig anfühlt. Wir sind alle etwas anders gebaut, also ist es sicher nicht gut für Sie, wenn Sie sich zwingen, sich an die Normen anderer Leute zu halten! Es gibt Studien, die zeigen, dass dies nur einen sehr geringen Einfluss darauf hat, wie gut Sie lernen (2).
Ich entschuldige mich für die schlampigen Antworten und Referenzen, ich habe zwei grundlegende Quellen angegeben, wenn Sie weitere Fragen haben, werde ich mein Bestes tun, um sie zu beantworten und meine Referenzierung zu verbessern. Viele meiner Informationen stammen aus meinem Studium und meinem Hintergrund (Medizinische Physik).
(1) - http://www.thejakartapost.com/life/2016/10/04/why-do-we-feel-sleepy-after-eating-a-meal.html?src=mostviewed&pg=/
(2) - Ein Nickerchen ist so gut wie eine Nacht, https://www.nature.com/articles/nn1078#references