Führt weniger Schlaf zu Gewichtsverlust?

Question

2016-10-24 09:50:27 +0000 2016-10-24 09:50:27 +0000

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Führt weniger Schlaf zu Gewichtsverlust?

Weniger Schlaf zur Nachtzeit führt zu Schlaf am Morgen. Führt dieser geringere Schlaf zu Gewichtsverlust?

Quelle

Lakshmi Balan http://health.stackexchange.com/users/6747

Antworten (1)

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Prince http://health.stackexchange.com/users/6747 · Accepted Answer · 2016-10-24 12:59:55 +0000

Eigentlich führt Schlafmangel zu Gewichtszunahme und nicht zu Gewichtsverlust.

Durch Schlafmangel entsteht ein zähflüssiger Kreislauf in Ihrem Körper, der Sie anfälliger für verschiedene Faktoren macht, die zur Gewichtszunahme beitragen. “Je mehr Sie unter Schlafmangel leiden, desto höher ist der Spiegel des Stresshormons Cortisol, das Ihren Appetit anregt”,

Wenn Sie gestresst sind, versucht Ihr Körper, Serotonin zu produzieren, um Sie zu beruhigen. Das geht am einfachsten durch den Verzehr fettreicher, kohlenhydratreicher Nahrungsmittel, die eine neurochemische Reaktion auslösen", sagt Breus http://dailyburn.com/life/lifestyle/sleep-deprivation-effects-weight-loss/