Wahrheit oder Mythos, um weiße Zähne zu bekommen?

Ich habe in einem Forum gelesen, dass Kokosnussöl oder Wasserstoffperoxid helfen könnte, Plaque und Flecken von den Zähnen zu entfernen und weiße Zähne zu bekommen. Ich weiß, dass die Farbe der Zähne genetisch bedingt ist, aber wenn sie Verfärbungen oder Plaque haben werden, wäre dieses Zeug dann hilfreich? Ist es also Mythos oder Wahrheit? Besteht bei der Verwendung von Wasserstoffperoxid ein Risiko? Als es hieß, es würde helfen, frischen Atem zu haben.