ALA hat eine Bedeutung, die über die Umwandlung in DHA und EPA hinausgeht, obwohl es als weniger wirksam eingestuft wird. Siehe diese Studie :
Die Umwandlung von ALA in EPA liegt zwischen 8-12%, während die Umwandlung in DHA weniger als 1% beträgt. ALA wird entweder durch den Stoffwechsel in der Leber aus dem Körper eliminiert (eliminiert im Sinne von chemisch verändert, um ausgeschieden zu werden. als einfach ungesättigte Fettsäure gespeichert oder als Energie genutzt) oder in den Zellmembranen gespeichert (ohne verändert zu werden).
Das Budwig-Protokoll ist eine interessante Theorie über die Speicherung von ALA in Zellmembranen und ihre Anwendung durch die Ernährung.
Ich hoffe, das hilft.
[EDIT] Um Ihre Frage besser zu beantworten, laut der Studie, die ich oben verlinkt habe, würden Sie ALA nicht brauchen, wenn Sie in der Lage sind, ausreichende Mengen an DHA und EPA zu essen. Die einzigartigste Funktion von ALA (nach dem Budwig-Protokoll, das immer noch spekulativ, aber sehr intuitiv ist) sind seine gewünschten Gesundheitseffekte, wenn es sich in Zellmembranen anreichert.